Кокосова супа од слатког кромпира

Са овим рецептом за кокосову супу од слатког кромпира, не само да балансирате досхас али и храни своје тело изнутра. Савршена вечера за добар сан!

Погледајте све наше рецепте у зборнику ovde. Такође можете да проверите наш ИоуТубе канал за више видео записа о рецептима.

Супе су савршене као предјело и за вечеру, углавном зато што су лако сварљиве, што значи да процес варења не утиче на ваш сан.

Овај рецепт је веома заситан, дијететска влакна и угљени хидрати присутни у слатком кромпиру, заједно са мастима у кокосовом млеку и сусамовом уљу, уносе ситост у јело.

Поред тога, ова кокосова супа од слатког кромпира је веома добро зачињена. Експлозија укуса ће вас изненадити.

Пробајте ову неконвенционалну супу и не заборавите да оцените овај рецепт и оставите своје мисли у коментарима!

Кокосова супа од слатког кромпира

Овим рецептом не само да балансирате досхас али и храни своје тело изнутра. Савршена вечера за добар сан!

5 од 1 глас

Принт Реципе Пин Реципе

Укупно време 45 записник минс

Курс Супа

Кухиња Ајурведа

Сервиси 2

Калорије 604 ккал

Опрема

• 1 лонац за кување
• 1 ручни блендер или блендер
• 1 мали тигањ

Састојци

  

• 500 g слатки кромпир
• 200 ml кокосово млеко
• 1 гомила младог лука
• 3-4 тбсп сусамово уље
• 700 ml залихе поврћа
• 2 тбсп Кари у праху
• 1-2 тсп ђумбир, ситно исечен

инструкције

 

• Слатки кромпир ољуштите и исеците на коцкице. Млади лук добро оперите и исецкајте
• У шерпи загрејте сусамово уље и динстајте батат, млади лук (мали део можете касније посути по супи) и ђумбир око 2-3 минута и зачинити кари прахом
• Сипајте чорбу од поврћа и кокосово млеко и загрејте. Пустите да се све кува око 20 минута
• Затим добро измиксајте супу ручним блендером и супа је готова и може се поделити у чиније за супу.
• По жељи: Испеците сусам и поспите их заједно са младим луком који сте издвојили за украс.

Video

белешке

Калоријска вредност је израчуната по порцији.

Овај рецепт је одличан за вечеру јер вас загреје, добро засити и није превише тежак за стомак. То је савршено јело увече!

Препоруке за доше:

Добра супа за Вата и Питта типове.

За Капха слатки кромпир се мање препоручује. Користите обичан кромпир или пола карфиола, а пола кромпира.

Да ли знате шта а доша је? Сазнајте своју дошу ovde.

Кључна реч Ајурведа, здрава храна, вегетаријанска

Погледајте све наше рецепте ovde.