Кикирики путер Датум квадрати
Ови квадрати од урме са путером од кикирикија су укусна и здрава алтернатива традиционалним десертима пуним шећера. Комбинујући богате укусе путера од кикирикија, урми и тамне чоколаде, овај десерт нуди задовољавајућу посластицу савршену за уравнотежену исхрану. Одржавање уравнотежене исхране је кључно за опште здравље и добробит. Овај десерт садржи састојке богате хранљивим састојцима који нуде […]
Веганске кремасте таљателе
Ова веганска кремаста таљатела је једноставан и укусан рецепт за тестенину са кремастом текстуром коју волимо. Направљено од свежих, органских састојака, ово јело комбинује богату, глаткоћу соса без млека са задовољавајућим залогајем савршено куваних таљатела. То је савршен избор за утешан оброк. Осим тога, овај рецепт можете направити без глутена користећи тестенину на бази пиринча или кукурузног брашна или верзију богату протеинима попут тестенине од сочива, према вашим жељама.
Вегански чоколадни смоотхие од трешње са суперхраном Трипхала
Овај вегански смоотхие од трешње и чоколаде је укусан и кремаст са чоколадном нотом. Смоотхие је одличан доручак или брза ужина за ваш дан.
Овај смоотхие садржи супер храну из ајурведе: Трипхала има слатке, киселе, адстрингентне и горке квалитете које помажу овом смоотхиеју да уравнотежи све доше.
Вегетаријанска супа од бундеве од карфиола
Овај рецепт за вегетаријанску супу од бундеве од карфиола је укусна супа за загревање зимских вечери. Савршена вечера за пријатно вече!
Ова супа има неколико поврћа као основу, уносећи многе хранљиве материје у вашу исхрану, витамине и минерале. Штавише, има мало угљених хидрата и пуно дијеталних влакана, што доноси већу ситост вашој вечери и помаже вам да смршате.
Пошто је топао и лаган оброк, лако се вари, што ову супу од карфиола чини савршеном опцијом за вечеру за ајурведу.
Каша од бундеве и зачина
Ова каша од зачина од бундеве је укусан преокрет у традиционалној каши за доручак која ће загрејати зимска јутра. То је савршен рецепт за почетак пријатног јутра.
Каша је класична опција за доручак за ајурведу. То је топло, кувано јело, нутритивно избалансирано и лако сварљиво. Штавише, каша је свестран рецепт, који се може побољшати додавањем нових састојака, зачина и прелива.
Масала Цхаи
Масала Цхаи
Овај Масала Цхаи је укусан, енергизирајући чај који се може користити као замјена за кафу или као слатка посластица у поподневним сатима.
Масала Цхаи се прави од цимета, кардамома, аниса и ђумбира. Изузетно богата и ароматична комбинација зачина укусног укуса. Овај чај је одличан за загревање зими и јесени, као и за уношење свих лековитих својстава ових зачина.
Пасуљ од пасуља са тестенином
Ова хранљива чорба од пасуља са тестенином богата је протеинима и поврћем, загрева ваше тело и одржава вас ситима током дана.
Овај рецепт је вегетаријански и лако се може направити веганским, само тако што ћете Гхее заменити маслиновим уљем, кокосовим уљем или другим извором добрих масти по вашем избору.
Комбинација житарица и махунарки одлична је за исхрану организма добром комбинацијом протеина и аминокиселина. За ово јело, житарице се користе од пшенице (ако се одлучите за традиционалну пшеничну тестенину), а пасуљ и сланутак су махунарке. Дакле, постоји добра хранљива комбинација.
Пинк Хуммус
Овај рецепт за ружичасти хумус не само да изгледа невероватно, већ има и заиста добар укус. Добар рецепт за децу, посебно ако одбијају да једу сланутак. Прелепо, светло предјело биће врхунац и за децу и за одрасле.
Не само да је цвекла укусна и даје живу боју сваком оброку и овом ружичастом хумусу, већ је и веома здрав избор.
Тридосха Баланцинг Смоотхие Рецепт
Овај рецепт за смути за балансирање тридоше је препун антиоксиданса и направљен је од три вредна природна суплемента: трифала, пшенична трава и матцха. Ова комбинација суперхране се спаја у овом укусном смутију од манга. Готово да бисмо га могли назвати леком, али оним који има добар укус, природан је и нема лоших нежељених ефеката.
Мунг пасуљ чорба од бундеве
Овај чорба од мунго пасуља са бундевом и пиринчем по рецепту је комплетан, кремаст, изузетно хранљив и укусан оброк! Лако сварљиво, богатог укуса и савршено је за ручак или вечеру у јесен.
Ово биљно јело богато је протеинима, користећи мунго пасуљ, киноју и пиринач као извор протеина и угљених хидрата. Ова комбинација обезбеђује све неопходне аминокиселине, чинећи овај оброк веома потпуним. Поред тога, кокосово млеко и гхее (или кокосово уље за веганску верзију) су одлични извори добрих масти.