Рецепт за ајурведски смоотхие чинију
Ајурведска чинија за смути
Овај ајурведски рецепт за смоотхие чинију је лак, хранљив доручак и кремастија алтернатива класичном смутију.
Смоотхие су практични, освежавајући, здрави и укусни, савршена опција за ваш доручак. Чак и ако сте у покрету, овај рецепт за ајурведски Смоотхие Бовл можете направити за мање од 15 минута и даће вам енергију да започнете дан са свиме!
Поред доручка, смути чиније су савршене као грицкалице или десерти, јер су супер кремасте, хладне и задовољавају сладокусце!
Овај рецепт користи банане, бобичасто воће и млеко или јогурт, али га можете прилагодити свом укусу и ономе што имате код куће заменом другим смрзнутим воћем.
Златно млеко ајурведе
Пенаста верзија златног млека са одличним антиинфламаторним својствима. Златно млеко је такође познато као куркума Латте и Халди Ка Доодх (индијски). Црни бибер, куркума и цимет греју тело и стимулишу имуни систем. Златно млеко је вековима препознато као лековито пиће у ајурведској и кинеској медицини. Куркума посебно може помоћи код хроничних тегоба. Зачин позитивно утиче на артрозу, дијабетес, мултиплу склерозу и друге инфламаторне и аутоимуне болести. Куркума такође има јак ефекат против старења и ефекат јачања имунитета. Због састојака који загревају, златно млеко је савршено пиће за хладну сезону.
Греен повер смоотхие
Греен повер смоотхие
Рецепт за укусни зелени смути који подржава природну моћ детоксикације тела и даје вам блиставу кожу.
Смутији су практични, освежавајући, здрави и укусни, савршена опција за доручак, чак и ако сте у бекству. Овај Греен Повер Смоотхие рецепт је савршен да помогне вашем телу у природном процесу детоксикације, јер садржи активне састојке као што је хлорела, богата антиоксидансима, протеинима, витаминима и глутатионом, супстанцом која помаже у процесу детоксикације тела. Поред тога, сок од крваве поморанџе је богат витамином Ц. Овај Смоотхие је богат антиоксидансима и помоћи ће вам да започнете дан са енергијом и савршен је за почетак недеље након напорног викенда, помоћи ће код мамурлука и ојачати ваш имунитет.
Куркума Латте/златно млеко
Пенаста верзија златног млека са одличним антиинфламаторним својствима.
Златно млеко је веома популаран и укусан рецепт из ајурведе. Овај рецепт за латте од куркуме је направљен од млека, зачина и меда - или заслађивача по вашем избору.
Мешавина зачина која се користи има куркуму као главни састојак, зачин са антиинфламаторним својствима који помаже у јачању имунитета и ајурведа га сматра моћним леком. Поред тога, бибер и цимет такође подржавају имунитет и термогени су.
Овај рецепт за латте са куркумом савршен је да замени ваш уобичајени Латте усред дана, сладак, врућ и укусан!
Китцхари Аутхентиц из ајурведе
Китцхари, аутентична ајурведа
Китцхари је прва храна која нам пада на памет када размишљамо о ајурведи. Аутентични рецепт за кичари из ајурведе направљен је од неколико састојака које можемо наћи широм света. Поред тога, веома је лако сварљив и добра комбинација протеина и угљених хидрата. На крају, Китцхари може уравнотежити све доше.
Основа ајурведског аутентичног Китцхарија су пиринач и сочиво, који се кувају заједно у овом рецепту. Сочиво је добар извор протеина и угљених хидрата, балансирајући овај рецепт нутритивно. Као извор добрих масти користи се гхее. Пиринач је такође добар извор угљених хидрата.
Семе кумина су одличне за истицање карактеристичног укуса јела и за помоћ у процесу варења у телу.
кичари (европска верзија)
Ајурведско кување је пракса употребе хране, зачина и биља као лека за исхрану и балансирање тела. Циљ ајурведског кувања је да подржи јединствену конституцију сваког појединца укључивањем одређене хране и зачина у њихову исхрану. Наглашава употребу свеже, целовите хране и подстиче потрошњу локалне и сезонске хране. Пратећи ове принципе, ајурведско кување подстиче варење, јача имунитет и побољшава опште здравље и благостање.
Супа од мунго пасуља
Мунг пасуљ се обично користи у ајурведском кувању и представља лековиту храну због високог садржаја минерала и способности да помогну варење. Ова супа од мунго пасуља доноси све предности за варење и има одличан укус!
Смоотхие од индијских орашчића и банане
Смоотхие од индијских орашчића и банане: Једноставан и освежавајући рецепт за смоотхие направљен од банане и индијских орашчића за нови почетак дана.
Смоотхие су практични, хладни, здрави и укусни, савршена опција за доручак, чак и ако сте у бекству. Овај рецепт за Смоотхие од банане и индијског ораха је освежавајући, уравнотежен и укусан!!
Банана је извор угљених хидрата, који даје енергију за ваш дан. Маслац од орашастих плодова и чиа богати су добрим мастима и протеинима, као и витаминима, минералима и антиоксидансима.