Супа од индијског ораха од тикве

Ова супа од бундеве са индијским орашчићем и празилуком је брзо јело које можете направити да загрејете тело и помогнете варењу.

Нема ништа боље од укусне супе за вечеру, посебно у хладним данима. Супе су практичне и једноставне за прављење, лаке за јело, разноврсне, укусне и лако сварљиве, не ометају сан.
Они који сматрају да је супа неукусан и досадан рецепт, још увек нису научили да се поигравају са зачинима, текстурама и преливима који извлаче рецепт из конвенционалног и омогућавају стварање јединствених укуса.

Овај рецепт за супу од бундеве и празилука са индијским орахом је необичан, чак смо користили и крушку за јединствену комбинацију!
Маслац од индијског ораха је извор добрих масти и додаје протеине у јело. Бундева је одличан извор угљених хидрата и дијеталних влакана. Дакле, могуће је појести порцију која ће вас заиста задовољити и са ниским садржајем калорија, помажући у слимминг процес.

Оцените рецепт и реците нам шта мислите о њему у одељку за коментаре!

Погледајте све наше рецепте у зборнику ovde. Такође можете да проверите наш ИоуТубе канал за више видео записа о рецептима.

Супа од индијског ораха од тикве

Ова супа од бундеве са индијским орашчићем и празилуком је брзо јело које можете да направите да загрејете тело и помогнете варењу.

5 од 1 глас

Принт Реципе Пин Реципе

Преп Време 30 записник минс

Цоок тиме 15 записник минс

Укупно време 45 записник минс

Курс Супа

Кухиња Ајурведа

Сервиси 2

Калорије 366 ккал

Састојци

  

• 200 грама празилук
• 800 грама Тиква од мушкатног орашчића
• 1 јединица мала крушка кисело
• 700 ml поврћа супа
• 3 тбсп indijski puter
• 1 јединица лимун
• Цимет
• Ђумбир
• орашчић
• Со

инструкције

 

• Празилук очистите, исеците на мале комадиће.
  200 грама празилука
• Уклоните кожу и семенке са бундеве, а месо исеците на мале комадиће
  800 грама тикве од мушкатног орашчића
• Празилук и бундеву са бујоном и зачинима и ђумбиром кувајте десет минута док не омекшају.
  200 грама празилука, 700 мл чорбе од поврћа, Цимет, Ђумбир, орашчић
• Крушку ољуштите, додајте и динстајте још пет минута.
  1 јединица мале крушке
• Измутите супу од индијског путера и лимунове корице.
  3 кашике путера од индијског ораха, 1 јединица лимуна
• Зачините сољу, бибером и лимуновим соком.
  Со
• Послужите и украсите наном и печеним индијским орахом.

Video

белешке

Калоријска вредност је израчуната по порцији.

Ако не можете да пронађете састојак у свом региону, слободно га уклоните или замените како вам одговара.

Изблендајте супу у блендеру или не, како желите.

Кључна реч Ајурведа, здрава храна, вегетаријанска, мршављење

Погледајте све наше рецепте ovde.