Joga za začetnike
Danes vam predstavljamo enostavno vadbo joge za začetnike. Raziskali bomo sedem preprostih asan, ki pomagajo narediti telo bolj prožno in sprostiti napetost. Ni vam treba biti strokovnjak za jogo, da bi uživali v prednostih te starodavne prakse, te asane lahko izvaja kjer koli in kdorkoli. Oglejte si video […]
Hitra vadba joge za uporabnike pametnih telefonov in računalnikov
Dandanes večina ljudi ves dan presedi za računalnikom, pametnim telefonom ali drugimi elektronskimi napravami. To povzroča napetost in bolečine v rokah, dlaneh, podlakteh in ramenih. V tem članku bomo govorili o hitri in enostavni vadbi joge za uporabnike pametnih telefonov in računalnikov, ki vam bo takoj pomagala pri teh bolečinah. Najboljše od vsega pa je, da lahko te vaje izvajate v hitrem odmoru, ko sedite.