oznake za jogo: Prebava

Tukaj smo zbrali vse naše objave o jogi, pranajami (močne dihalne tehnike) in meditaciji, ki vam lahko pomagajo izboljšati prebavo! Veliko teh stvari je mogoče zlahka vključiti v svojo rutino.

Joga je starodavna fizična in duhovna praksa, temeljna za ajurvedo. Oboje je starodavno indijsko znanje in ju je treba skupaj uporabiti v praksi, da dosežemo odlično zdravje.

Preko njega lahko dosežete povezavo s svojim telesom in z nečim višjim, duševni mir in živite v sedanjosti. Poleg tega lahko delate na določenih predelih telesa za zdravljenje bolečine in neugodja, kot so težave s prebavo.

Izkoristite naše objave, da vključite več joge v svoje vsakdanje življenje in živite bolj zdravo!

Izboljšajte prebavo z Mandukasano

V ajurvedi in jogi so skoraj vsi položaji povezani z živalmi, kar odraža prepričanje, da so živali bližje naravi. Danes se bomo pogovarjali o Mandukasani, znani tudi kot žabja poza, ker spominja na držo te živali. Izboljšajte prebavo z Mandukasano in raziščite njene koristi za vaše splošno zdravje.

Vložite 5 minut, da izboljšate prebavo

Za jogo, ajurvedo in številne druge holistične zdravstvene prakse je naše telo zelo povezano, na načine, ki si jih včasih sploh ne moremo predstavljati. Vložite 5 minut v izboljšanje prebave s točko na roki.
Preko določenih točk na naših rokah lahko preverimo kakovost svojega prebavnega sistema in ga izboljšamo.

Vložite 5 minut dnevno, da izboljšate svojo prebavo s Kapalabhati Pranayamo

Pranajame so dihalne tehnike, ki izhajajo iz joge in prinašajo številne koristi za zdravje telesa, uma in duha. Vložite 5 minut dnevno, da izboljšate svojo prebavo s Kapalabhati Pranayamo