Hipertiroidizem in ajurveda
Ajurveda lahko pomaga pri zdravljenju hipertiroidizma, stanja, pri katerem je ščitnica prekomerno aktivna in vodi do prekomerne proizvodnje ščitničnih hormonov. Ajurvedsko zdravljenje je namenjeno ponovni vzpostavitvi ravnovesja doš (predvsem pitte), lajšanju simptomov in izboljšanju splošne kakovosti življenja. V tem članku si bomo ogledali nekaj ajurvedskih pristopov […]
Sladkorna bolezen tipa 1 in ajurveda
Čeprav ajurveda ne ponuja zdravila za sladkorno bolezen tipa 1, je njen cilj ublažiti simptome, stabilizirati raven sladkorja v krvi in izboljšati splošno kakovost življenja. Tukaj je nekaj pristopov iz ajurvede za podporo obvladovanju sladkorne bolezni tipa 1.
Veganske kremne tagliatelle
Te veganske kremne tagliatelle so enostaven in okusen recept za testenine s kremasto teksturo, ki jo obožujemo. Ta jed, pripravljena iz svežih, organskih sestavin, združuje bogato mehkobo omake brez mlečnih izdelkov z zadovoljivim ugrizom odlično kuhanih tagliatelle. Je odlična izbira za tolažilni obrok. Poleg tega lahko pripravite ta recept brez glutena z uporabo testenin na osnovi riževe ali koruzne moke ali različice, bogate z beljakovinami, kot so testenine iz leče, po vaših željah.
Vegetarijanska cvetačna bučna juha
Ta recept za vegetarijansko cvetačno bučno juho je okusna juha za ogrevanje zimskih večerov. Popolna večerja za prijeten večer!
Ta juha ima za osnovo več zelenjave, ki v vašo prehrano vnese veliko hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Poleg tega ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov in veliko prehranskih vlaknin, zaradi česar je vaša večerja bolj nasitna in vam pomaga pri izgubi teže.
Ker je topel in lahek obrok, je lahko prebavljiv, zaradi česar je ta cvetačna bučna juha popolna večerja za ajurvedo.
Bučno-začimbna kaša
Ta kaša z bučnimi začimbami je okusna popestritev tradicionalne kaše za zajtrk, ki bo ogrela zimska jutra. To je popoln recept za začetek prijetnega jutra.
Kaša je klasična možnost zajtrka za ajurvedo. Je topla, kuhana jed, prehransko uravnotežena in lahko prebavljiva. Poleg tega je kaša vsestranski recept, ki ga lahko izboljšamo z dodajanjem novih sestavin, začimb in prelivov.
Masala Chai
Masala Chai
Ta Masala Chai je okusen, poživljajoč čaj, ki ga lahko uporabite kot nadomestilo za kavo ali kot sladko poslastico popoldne.
Masala Chai je narejen iz cimeta, kardamoma, janeža in ingverja. Izjemno bogata in aromatična kombinacija začimb, ki ima prijeten okus. Ta čaj je odličen za ogrevanje pozimi in jeseni, obenem pa prinaša vse zdravilne lastnosti teh začimb.
Rožnati humus
Ta recept za rožnati humus ni le videti čudovito, ampak je tudi zelo dobrega okusa. Dober recept za otroke, sploh če nočejo jesti čičerike. Lepa, svetla predjed bo vrhunec za otroke in odrasle.
Ne samo, da je pesa okusna in daje živahno barvo vsakemu obroku in temu rožnatemu humusu, ampak je tudi zelo zdrava izbira.
Recept za uravnoteženi smoothie Tridosha
Ta recept za uravnavanje smutija tridosha je poln antioksidantov in je sestavljen iz treh dragocenih naravnih dodatkov: triphale, pšenične trave in matche. Ta kombinacija superživil je združena v tem okusnem mangovem smutiju. Skoraj bi mu lahko rekli zdravilo, a tisto, ki je dobrega okusa, naravno in brez slabih stranskih učinkov.
Enolončnica iz mungo fižola
Ta fižolova enolončnica z bučo in rižem po receptu je popoln, kremast, izjemno hranljiv in okusen obrok! Lahko prebavljivo, bogatega okusa in odlično za jesensko kosilo ali večerjo.
Ta rastlinska jed je bogata z beljakovinami, saj uporablja fižol mung, kvinojo in riž kot vir beljakovin in ogljikovih hidratov. Ta kombinacija zagotavlja vse potrebne aminokisline, zaradi česar je ta obrok zelo popoln. Poleg tega sta kokosovo mleko in ghee (ali kokosovo olje za vegansko različico) odlična vira dobrih maščob.
Jogurtov biskvit z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ni boljše sladice kot kremasta, mehka torta. Ta recept za jogurtov biskvit vsebuje nizko vsebnost ogljikovih hidratov, poln beljakovin in kot nalašč za sladkosnede po kosilu ali za popoldanski odmor za kavo. Ta torta je preprosta in okusna in jo lahko celo izboljšate, kakor želite, s sadjem, jogurtom, smetano, glazuro.
Jajca in jogurt so odličen vir beljakovin in maščob, moka pa vir ogljikovih hidratov.