Čokoladni pecan smoothie
Ta čokoladni pecan smoothie je sanje za ljubitelje čokolade, ki se želijo prehranjevati zdravo, a si vseeno privoščiti svojo najljubšo sladko poslastico.
Ta smuti ponuja zdravo, hranljivo alternativo klasičnim čokoladnim sladicam, ki so pogosto polne sladkorja in nezdravih predelanih maščob. Na splošno ne gre za izolirane sestavine in njihove potencialno škodljive učinke. Skrivnost je v tem, da jeste zmerno in ste pozorni na svoje telo, da zaužijete tisto, kar vam trenutno koristi.
Detox smoothie iz zelene in avokada
Ta razstrupljevalni smoothie zelene zelene in avokada je osvežujoč smoothie s kremasto teksturo in veliko hranilnimi snovmi. Je dobrega okusa in poskrbi za boljše počutje.
Smutiji so popolni za dodajanje več zelenjave in sadja vaši prehrani na praktičen, hiter in okusen način. So osvežujoče, vsestranske možnosti in odličen način za začetek dneva.
Avokado receptu za razstrupljevalni smoothie doda čudovito kremastost in je vir zdravih las. Kot vir ogljikovih hidratov imamo banano, ki prinaša več energije. Zelena zelena je še eno superživilo, ki bi ga morali redno dodajati v našo prehrano. Zmanjšuje vnetja v telesu, izboljšuje prebavo, podpira delovanje jeter in znižuje raven sladkorja v krvi.
Energijski smoothie za razstrupljanje
Ta recept za energijski smuti Detox je poln superživil! Ni samo okusna in kremasta, ampak tudi izjemno zdrava.
Oglejte si vse naše recepte v zbirki tukaj. Za več videoposnetkov z recepti si lahko ogledate tudi naš YouTube kanal.
Zajtrk je za ajurvedo najpomembnejši obrok dneva. Nikoli ne smete izpustiti zajtrka, tudi če se vam mudi. Poleg tega je najbolj priporočljivo, da ta obrok uživate mirno. Če želite bolje razumeti koncept ajurvedske hrane, si oglejte našo stran Ayurveda Cooking.
Zoodles z vegansko sirovo omako
Ta recept za Zoodles (bučkini rezanci) z vegansko sirovo omako je kosilo z malo ogljikovimi hidrati, brez mlečnih izdelkov in glutena, ki je popolno za poletje. Je odlična alternativa za ljudi s sladkorno boleznijo.
Oglejte si vse naše recepte v zbirki tukaj. Za več videoposnetkov z recepti si lahko ogledate tudi naš YouTube kanal.
Bučke so zelo vsestranska sestavina v kuhinji in imajo nizko kalorično gostoto (malo kalorij za veliko količino hrane). Zato je uporaba bučk za zamenjavo testenin v vaših najljubših receptih odlična možnost za takojšnje zmanjšanje energijske vrednosti jedi. Poleg tega je zaradi te prilagoditve ta možnost brez glutena odlična za ljudi s sladkorno boleznijo.
Veganske testenine Bolognese
Ta recept za veganske testenine Bolognese je okusna veganska alternativa enemu najbolj priljubljenih receptov za testenine.
Bolognese je eden najbolj tradicionalnih in cenjenih receptov za testenine. Da bi bil ta zelo priljubljen recept dostopen vsem okusom, smo naredili vegansko prilagoditev, tako da namesto mesa uporabimo sojo.
Mangov bananin led
Ta mangov bananin sladoled je hiter recept iz 3 sestavin. Pripravljen je v 5 minutah in je brez sladkorja, mlečnih izdelkov in maščob. Je tudi dieti prijazen.
Poleti ni nič boljšega kot hladna in osvežilna hrana za premagovanje vročine. Izdelava lastnega sladoleda doma je lahko izjemno preprosta in hitra, zaradi česar je super zdrava, vsestranska in okusna možnost za hladno poletje.
Ta recept za mangov in bananin sladoled je super kremast in osvežujoč, potrebuje le nekaj naravnih sestavin in je pripravljen v manj kot petih minutah. Poleg tega vsebuje malo kalorij na porcijo in se lahko vključi v vsako dieto ter zadovolji željo po sladkarijah in sladoledu.
Ajurvedski recept za curry hummus
Ta ajurvedski recept za humus s karijem je kremasta predjed, bogata z beljakovinami. Je vsestranski in ga je enostavno prilagoditi za vsak okus in došo. Hummus je zelo tradicionalen recept bližnjevzhodne kuhinje, je pasta iz čičerike, s tahinijem, česnom in začimbami, ki jo lahko med drugim zaužijemo s kruhom, zelenjavo, v zavitkih.
Ta tradicionalni recept je zelo prilagodljiv in ga lahko prilagodite svojemu okusu z uporabo različnih začimb in zelišč. Tukaj smo naredili prilagoditev in pripravili curry humus, okusen in zelo zdrav!
Ker je osnova tega recepta čičerika, je beljakovinsko bogata možnost, še posebej dobra za vegetarijansko in vegansko prehrano.
Tofu z zelenjavo in kokosovo omako
Ta recept za tofu z zelenjavo in kremasto kokosovo omako je odličen vegetarijanski obrok, bogat z beljakovinami, je zelo zdrav in okusen. Zelo priljubljen veganski sir po vsem svetu je tofu. Ta sir, narejen iz soje, ima zelo visoko vsebnost beljakovin in zelo malo maščob.
Zaradi visoke vrednosti beljakovin je zelo priljubljena možnost, ki se uporablja v več vegetarijanskih in veganskih receptih. Ker je okus tofuja običajno zelo blag, ga lahko izboljšamo z začimbami, marinadami in omakami. Oglejte si ta slasten recept za tofu z zelenjavo in kokosovo omako.
Izjemno uravnotežen v makrohranilih s tofujem in kvinojo kot visokokakovostnima viroma beljakovin, rižem in kvinojo kot virom ogljikovih hidratov ter kokosovim oljem kot dobrim virom maščob. Poleg tega je zaradi zelenjave bogat tudi z mikrohranili in prehranskimi vlakninami.
Green power smoothie
Green power smoothie
Recept za slasten zeleni smuti, ki podpira naravno moč razstrupljanja telesa in vam daje sijočo kožo.
Smutiji so praktični, osvežilni, zdravi in okusni, popolna možnost za vaš zajtrk, tudi če ste na begu. Ta recept za Green Power Smoothie je kot nalašč za pomoč telesu pri naravnem procesu razstrupljanja, saj vsebuje aktivne sestavine, kot so klorela, bogata z antioksidanti, beljakovinami, vitamini in glutationom, snovjo, ki pomaga pri procesu razstrupljanja telesa. Poleg tega je sok rdeče pomaranče bogat z vitaminom C. Ta smoothie je bogat z antioksidanti in vam bo pomagal začeti dan z energijo ter je popoln za začetek tedna po napornem vikendu, pomagal bo pri mačkah in okrepil vašo odpornost.
Zbudi me smoothie
Zbudi me smoothie
Hranilni smoothie Green Power za sijočo kožo. Smutiji so praktični, osvežilni, zdravi in okusni, popolna možnost za vaš zajtrk, tudi če ste na begu. Ta recept za prebudi me smuti vsebuje Mactho, ki vsebuje kofein in druge pomembne spojine, kot je L-teanin, ki vam bodo v kombinaciji zagotovili dolgotrajno energijo za ves dan! Matcha je zelo zanimiva alternativa kavi, saj vas po znižanju ravni kofeina v telesu ne utrudi. Poleg tega bo zaradi drugih komponent povečal vašo osredotočenost.
Ta wake me up smoothie bo poleg tega, da je okusen, močan zaveznik, da začnete dan z vsem!