Topla solata
Ta topla solata je bila zasnovana posebej za ljudi z Vata došo, saj naj se ljudje z neravnovesjem te doše izogibajo uživanju surove zelenjave. To je odličen način za lažjo prebavljivost solate, zato je topla solata odlična večerja za vse doše.
Zelenjava z jajci in rižem
Ta recept za zelenjavo z jajci in rižem je popolna, uravnotežena možnost kosila, ki združuje ogljikove hidrate, beljakovine in zdrave maščobe. Z raznoliko svežo zelenjavo, ki zagotavlja bistvene vitamine in minerale, z jajci in rižem za zadovoljiv in hranljiv obrok.
Ne samo, da je ta jed hitro pripravljena, s skupnim časom kuhanja le 35 minut, ampak je tudi v skladu z ajurvedskimi načeli, ki spodbujajo uravnoteženo prehrano in dobro prebavo. Je vsestranski obrok, ki ga lahko prilagodite svojim željam ter zelenjavi in začimbam, ki jih imate v shrambi. To je torej odlična možnost za zdravo in okusno kosilo.
Veganski češnjev čokoladni smoothie s superhrano Triphala
Ta veganski češnjev čokoladni smoothie je okusen in kremast s čokoladnim pridihom. Smoothie je odličen zajtrk ali hiter prigrizek za vaš dan.
Ta smuti vsebuje super hrano iz ajurvede: Triphala ima sladke, kisle, trpke in grenke lastnosti, ki pomagajo temu smutiju uravnovesiti vse doše.
Vegetarijanska cvetačna bučna juha
Ta recept za vegetarijansko cvetačno bučno juho je okusna juha za ogrevanje zimskih večerov. Popolna večerja za prijeten večer!
Ta juha ima za osnovo več zelenjave, ki v vašo prehrano vnese veliko hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Poleg tega ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov in veliko prehranskih vlaknin, zaradi česar je vaša večerja bolj nasitna in vam pomaga pri izgubi teže.
Ker je topel in lahek obrok, je lahko prebavljiv, zaradi česar je ta cvetačna bučna juha popolna večerja za ajurvedo.
Masala Chai
Masala Chai
Ta Masala Chai je okusen, poživljajoč čaj, ki ga lahko uporabite kot nadomestilo za kavo ali kot sladko poslastico popoldne.
Masala Chai je narejen iz cimeta, kardamoma, janeža in ingverja. Izjemno bogata in aromatična kombinacija začimb, ki ima prijeten okus. Ta čaj je odličen za ogrevanje pozimi in jeseni, obenem pa prinaša vse zdravilne lastnosti teh začimb.
Rožnati humus
Ta recept za rožnati humus ni le videti čudovito, ampak je tudi zelo dobrega okusa. Dober recept za otroke, sploh če nočejo jesti čičerike. Lepa, svetla predjed bo vrhunec za otroke in odrasle.
Ne samo, da je pesa okusna in daje živahno barvo vsakemu obroku in temu rožnatemu humusu, ampak je tudi zelo zdrava izbira.
Recept za uravnoteženi smoothie Tridosha
Ta recept za uravnavanje smutija tridosha je poln antioksidantov in je sestavljen iz treh dragocenih naravnih dodatkov: triphale, pšenične trave in matche. Ta kombinacija superživil je združena v tem okusnem mangovem smutiju. Skoraj bi mu lahko rekli zdravilo, a tisto, ki je dobrega okusa, naravno in brez slabih stranskih učinkov.
Enolončnica iz mungo fižola
Ta fižolova enolončnica z bučo in rižem po receptu je popoln, kremast, izjemno hranljiv in okusen obrok! Lahko prebavljivo, bogatega okusa in odlično za jesensko kosilo ali večerjo.
Ta rastlinska jed je bogata z beljakovinami, saj uporablja fižol mung, kvinojo in riž kot vir beljakovin in ogljikovih hidratov. Ta kombinacija zagotavlja vse potrebne aminokisline, zaradi česar je ta obrok zelo popoln. Poleg tega sta kokosovo mleko in ghee (ali kokosovo olje za vegansko različico) odlična vira dobrih maščob.
Smoothie za sijočo kožo
Ta recept za smuti bo poskrbel, da bo vaša koža sijoča, to je zelen, slasten smuti, ki bo vaši koži zagotovil dragocena hranila.
Morda razmislite o spremembi svoje lepotne rutine in si namesto kolagenskega seruma na kožo pripravite ta smuti.
Zdrava prehrana in dodatki kolagena so boljši načini za zdravo kožo od znotraj navzven.
Ta smuti za sijočo kožo bo zagotovil:
Bučkina slana torta
Ta bučkina slana torta je kompaktno kosilo, ki zagotavlja beljakovine, maščobe, zdrave ogljikove hidrate in veliko prehranskih vlaknin. Ta recept je res okusen in lahko ga jeste toplega ali hladnega.
Bučke so neverjetna zelenjava, imajo veliko prehranskih vlaknin in mikrohranil ter le malo kalorij, so zelo hranljive in vam pomagajo ostati siti.