Mangov bananin led

Ta mango-bananin sladoled je hiter recept s 3 sestavinami. Pripravljen je v 5 minutah in ne vsebuje... sladkorja, mlečni izdelki in maščobe. Primerno je tudi za diete.

Oglejte si vse naše recepte v zborniku tukaj. Lahko tudi preverite naše kanal YouTube za več videoposnetkov z recepti.

Poleti ni nič boljšega kot hladna in osvežilna hrana za premagovanje vročine. Izdelava lastnega sladoleda doma je lahko izjemno preprosta in hitra, zaradi česar je super zdrava, vsestranska in okusna možnost za hladno poletje.

Ta recept za mangov in bananin sladoled je super kremast in osvežujoč, potrebuje le nekaj naravnih sestavin in je pripravljen v manj kot petih minutah. Poleg tega vsebuje malo kalorij na porcijo in se lahko vključi v vsako dieto ter zadovolji željo po sladkarijah in sladoledu.

Preizkusite ta slasten recept in se presenetite. Ne pozabite oceniti recepta in komentirati, kaj mislite o njem tukaj!

Mangov bananin led

Hiter recept za sladoled iz 3 sestavin, pripravljen v 5 minutah, ki ne vsebuje sladkorja, mlečnih izdelkov in maščob ter je dietetičen.

5 od 2 glasov

Natisni recept Pin recept

Prep čas 15 min min

Skupen čas 15 min min

Tečaj Sladica

Kuhinja Ayurveda

Vreče 1

Kalorije 273 kcal

Sestavine

  

• 150 g zamrznjena banana
• 150 g zamrznjen mango
• 2 tbsp kokosov jogurt

navodila

 

• Če imate mešalnik z visoko hitrostjo, kot je Vitamix, preprosto dodajte vse sestavine naenkrat in jih mešajte, dokler ne dobijo gladke, kremaste strukture. Če imate navaden mešalnik, je enostavno, če zamrznjeno sadje vzamete iz zamrzovalnika za približno 5 minut, preden ga zmiksate.

Video

Opombe

Kalorična vrednost je bila izračunana na porcijo.

Priporočilo za doše:

Vata izogibajte se hladni hrani na splošno. Še vedno pa ga lahko uživate v zmernih količinah, zlasti poleti. Pustite, da se nekoliko segreje, dokler ne dobi mehkejše teksture in dodajte nekaj ingverja v prahu, ki bo dodatno segrel prebavila.

Je popoln recept za led Pitta, dodajte nekaj sveže poprove mete, če želite dodatno svežino.

Kapha: To je sladica, v kateri lahko uživate, ne da bi telo obremenjevali, saj je brez sladkorja in mleka.

Banane niso dobra izbira za tip Kapha. Namesto tega uporabite več ali samo mango.

Ali veste kaj Doša je? Ugotovite svojo došo tukaj.

Ključna beseda Ajurveda, Zdrava prehrana

Oglejte si vse naše recepte tukaj.