Kako narediti vegansko juho iz sladkega krompirja in kokosa
Ta videoposnetek prikazuje, kako pripraviti vegansko juho iz sladkega krompirja in kokosa, ki podpira sprostitev in boljši spanec. Spoznajte recept po korakih, ajurvedska načela, na katerih temeljijo sestavine, in kako ta hranljiva večerja pomaga pomiriti živčni sistem in spodbuja miren spanec.
Vegetarijanska cvetačna bučna juha
Ta recept za vegetarijansko cvetačno bučno juho je okusna juha za ogrevanje zimskih večerov. Popolna večerja za prijeten večer!
Ta juha ima za osnovo več zelenjave, ki v vašo prehrano vnese veliko hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Poleg tega ima nizko vsebnost ogljikovih hidratov in veliko prehranskih vlaknin, zaradi česar je vaša večerja bolj nasitna in vam pomaga pri izgubi teže.
Ker je topel in lahek obrok, je lahko prebavljiv, zaradi česar je ta cvetačna bučna juha popolna večerja za ajurvedo.
Zelenjavna juha s fižolom
Enostavna, hranljiva zelenjavna juha s fižolom in obilo zelenjave. Mešanica fižola in testenin bo vašemu telesu prinesla esencialne aminokisline. Stročnice in žitarice skupaj pri uživanju vegetarijanskih jedi optimizirajo vnos beljakovin.
Juhe so izjemno vsestranske, kar vam omogoča, da sprostite svojo ustvarjalnost in dodate različne sestavine, izgubljene v vaši shrambi in hladilniku. S skrbnostjo in ustvarjalnostjo lahko pripravite neverjetne juhe, prehransko uravnotežene z edinstvenimi okusi.
Poletna zelenjavna juha
Poletna zelenjavna juha, ki je lahko prebavljiva. Ta recept je kot nalašč za večerjo ali kosilo kot predjed.
Juhe so odlične za predjed in večerjo, predvsem zato, ker so lahko prebavljive, kar pomeni, da prebava ne vpliva na vaš spanec.
Ta recept za poletno zelenjavno juho je dobro uravnotežen glede hranil, stročji fižol je dober vir rastlinskih beljakovin, druga zelenjava pa jed uravnoteži z mikrohranili. Obstajajo tudi dobri viri maščob, zaradi česar je ta juha dobro uravnotežen obrok.
Čičerikina špinačna juha z ječmenom
Čičerikina špinačna juha z ječmenom
Okusna, zemeljska, uravnotežena juha iz čičerike, špinače in ječmena, ki vam zagotavlja zdrave ogljikove hidrate, beljakovine in vitamine.
Juhe so odlične za predjed in večerjo, predvsem zato, ker so lahko prebavljive, kar pomeni, da prebava ne vpliva na vaš spanec.
Ta recept za juho je izjemno hranljiv in okusen. Je popoln obrok v samo eni jedi, brez prilog, saj je prehransko uravnotežen. Kot vira beljakovin in ogljikovih hidratov sta v tej juhi čičerika in ječmen. Kot vir dobrih maščob kokosovo mleko in ghee ali kokosovo olje.
Kokosova juha iz sladkega krompirja
Kokosova juha iz sladkega krompirja
S tem receptom za juho iz sladkega krompirja in kokosovega oreha ne boste samo uravnovesili svojih doš, temveč tudi nahranili svoje telo od znotraj. Popolna večerja za dober spanec!
Juhe so odlične kot predjedi in za večerjo, predvsem zato, ker so lahko prebavljive, kar pomeni, da proces prebave ne vpliva na vaš spanec.
Ta recept je zelo nasiten, prehranske vlaknine in ogljikovi hidrati, ki jih vsebuje sladki krompir, skupaj z maščobami v kokosovem mleku in sezamovem olju poskrbijo za sitost jedi.
Poleg tega je ta kokosova juha iz sladkega krompirja zelo dobro začinjena. Eksplozija okusov vas bo presenetila.
Ingverjeva korenčkova juha
Ta ingverjeva korenčkova juha je okusna in super zdrava. V ajurvedi je znano, da ingver pomaga pri prebavi in se uporablja za zdravljenje slabosti in prehlada. Medtem ko je korenje bogato z vitaminom A in pomaga tudi pri prebavi.
Juhe so odlične kot predjedi in za večerjo, predvsem zato, ker so lahko prebavljive. Tako vaš prebavni proces ne škoduje spanju. Poleg tega so vsestranski, enostavni za izdelavo in jih je mogoče enostavno povečati s prelivi, prilogami in začimbami.
Fižolova juha
Mung fižol se pogosto uporablja v ajurvedski kuhinji in je zdravilno živilo zaradi visoke vsebnosti mineralov in sposobnosti, da pomaga pri prebavi. Ta fižolova juha prinaša vse koristi za prebavo in je odličnega okusa!
Ajurvedska piščančja tortilja juha
Okusna piščančja juha iz ajurvede, okrašena s tortiljinimi čipsi, ki vam lahko pomaga pri lažjem hujšanju.
Juhe so izjemno vsestranske, kar vam omogoča, da sprostite svojo ustvarjalnost in dodate različne sestavine, izgubljene v vaši shrambi in hladilniku. S skrbnostjo in ustvarjalnostjo lahko pripravite neverjetne juhe edinstvenih okusov.
Ta ajurvedska piščančja tortilja juha črpa navdih iz vidikov mehiške kuhinje za edinstveno in okusno kombinacijo okusov. Poleg tega je recept bogat z beljakovinami, uravnotežen z makro in mikrohranili ter bogat s prehranskimi vlakninami. Tako pomaga pri procesu hujšanja!
Indijska bučna porova juha
Ta bučna juha z indijskimi oreščki in porom je jed, ki jo lahko hitro pripravite, da ogrejete telo in olajšate prebavo.
Nič ni boljšega od okusne juhe za večerjo, še posebej v hladnih dneh. Juhe so praktične in preproste za pripravo, enostavne za uživanje, vsestranske, okusne in lahko prebavljive ter ne motijo spanca.
Tisti, ki se jim zdi juha neokusen in dolgočasen recept, se še vedno niso naučili poigrati z začimbami, teksturami in prelivi, ki recept izvlečejo iz običajnega in omogočajo ustvarjanje edinstvenih okusov.