Každý týždeň dostávajte nové ajurvédske tipy, recepty, jogu a meditáciu
Vytvorili sme kanál WhatsApp, ktorý vám prináša ajurvédsky obsah z prvej ruky.
Pridajte sa k nám, aby ste dostávali týždenné aktualizácie a objavte svoju najzdravšiu verziu s ajurvédou.
Ajurvéda môže zmeniť váš život!
Ajurvéda znamená životnú múdrosť alebo vedu o živote, termín pochádza zo sanskrtu a je vytvorený zo slov Ayus (život) a Veda (poznanie). Navyše je to kombinácia skúseností a filozofie, ktorá sa zameriava na fyzické, mentálne, emocionálne a duchovné aspekty, ktoré sú dôležité pre ľudské zdravie. Výsledkom je, že ajurvéda má holistický nárok.
Mediácia je pre začiatočníkov často veľkou výzvou, najčastejším mýtom o meditácii je, že na meditáciu je potrebné vyprázdniť svoju myseľ a bojovať so svojimi myšlienkami. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí často potrebujú meditáciu najviac, sa jej vyhýbajú. Naučte sa to Meditácia pre začiatočníkov.
Určite ste už niekde videli obraz človeka, ktorý medituje alebo robí jogu a robí gestá rukami, tieto gestá rúk sa nazývajú mudry. Dozvedieť sa o Gyan Mudra
Pránájámy sú dýchacie techniky pochádzajúce z jogy, ktoré prinášajú niekoľko výhod pre zdravie tela, mysle a ducha. Investujte 5 minút denne na zlepšenie trávenia Kapalabhati pranayama.
Nenechajte si ujsť žiadny ajurvédsky obsah a pripojte sa k nášmu kanálu WhatsApp