jogové značky: Trávenie

Zhromaždili sme tu všetky naše príspevky o joge, pránájáme (silné dýchacie techniky) a meditácii, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť trávenie! Mnohé z týchto vecí sa dajú ľahko začleniť do vašej rutiny.

Joga je starodávna fyzická a duchovná prax, ktorá je základom ajurvédy. Obidve sú starodávne indické znalosti a na dosiahnutie vynikajúceho zdravia musia byť uvedené do praxe spoločne.

Prostredníctvom nej môžete dosiahnuť spojenie so svojím telom a s niečím vyšším, duševný pokoj a žiť v prítomnosti. Okrem toho môžete pracovať na špecifických oblastiach tela na liečbu bolesti a nepohodlia, ako sú problémy s trávením.

Využite naše príspevky na začlenenie viac jogy do vášho každodenného života a žite zdravšie!

Zlepšite trávenie pomocou Mandukasany

V ajurvéde a joge sú takmer všetky polohy spojené so zvieratami, čo odráža presvedčenie, že zvieratá sú bližšie k prírode. Dnes si povieme niečo o Mandukasane, známej aj ako žabacia póza, pretože pripomína držanie tela tohto zvieraťa. Zlepšite trávenie pomocou Mandukasany a preskúmajte jej výhody pre vaše celkové zdravie.

Investujte 5 minút na zlepšenie trávenia

Pre jogu, ajurvédu a niekoľko ďalších holistických zdravotných praktík je naše telo veľmi prepojené spôsobom, ktorý si niekedy ani nevieme predstaviť. Investujte 5 minút na zlepšenie trávenia pomocou bodu na ruke.
Prostredníctvom niektorých bodov na rukách si môžeme skontrolovať kvalitu nášho tráviaceho systému a zlepšiť ho.

Investujte 5 minút denne na zlepšenie trávenia pomocou Kapalabhati Pranayama

Pránájámy sú dýchacie techniky pochádzajúce z jogy, ktoré prinášajú niekoľko výhod pre zdravie tela, mysle a ducha. Investujte 5 minút denne na zlepšenie trávenia pomocou Kapalabhati Pranayama