Čokoládové pekanové smoothie
Toto čokoládové pekanové smoothie je snom pre milovníkov čokolády, ktorí sa chcú stravovať zdravo, no napriek tomu si dopriať svoje obľúbené sladké potešenie.
Toto smoothie ponúka zdravú a výživnú alternatívu klasických čokoládových dezertov, ktoré sú často plné cukru a nezdravých spracovaných tukov. Celkovo nejde o izolované zložky a ich potenciálne škodlivé účinky. Tajomstvom je jesť striedmo a dbať na to, aby vaše telo konzumovalo to, čo je pre vás momentálne prospešné.
Zelerovo-avokádový detox Smoothie
Toto zelené zelerovo avokádové detoxikačné smoothie je osviežujúce smoothie s krémovou textúrou a množstvom živín. Chutí dobre a cítite sa lepšie.
Smoothies sú ideálne na pridanie väčšieho množstva zeleniny a ovocia do vašej stravy praktickým, rýchlym a chutným spôsobom. Sú osviežujúce, všestranné možnosti a skvelý spôsob, ako začať deň.
Avokádo dodáva receptu na detoxikačné smoothie úžasnú krémovosť a je zdrojom zdravých vlasov. Ako zdroj sacharidov máme banán, prinášajúci viac energie. Zelený zeler je ďalšou superpotravinou, ktorú by sme mali pravidelne zaraďovať do nášho jedálnička. Znižuje zápaly v tele, zlepšuje trávenie, podporuje funkciu pečene a znižuje hladinu cukru v krvi.
Detoxikačné energetické smoothie
Tento recept na detoxikačné energetické smoothie je plný superpotravín! Je nielen lahodný a krémový, ale aj mimoriadne zdravý.
Pozrite si všetky naše recepty v prehľade tu. Ďalšie videá receptov nájdete aj na našom kanáli YouTube.
Raňajky sú pre ajurvédu najdôležitejším jedlom dňa. Raňajky by ste nikdy nemali vynechávať, aj keď sa ponáhľate. Navyše, najviac sa odporúča si toto jedlo pokojne vychutnať. Ak chcete lepšie porozumieť konceptu ajurvédskeho jedla, pozrite si našu stránku o ajurvédskom varení.
Zoodle s vegánskou syrovou omáčkou
Tento recept Zoodles (cuketové rezance) s vegánskou syrovou omáčkou je obed s nízkym obsahom sacharidov, bez mliečnych výrobkov a bez lepku, ktorý je ideálny na leto. Je to skvelá alternatíva pre ľudí s cukrovkou.
Pozrite si všetky naše recepty v prehľade tu. Ďalšie videá receptov nájdete aj na našom kanáli YouTube.
Cuketa je veľmi všestranná ingrediencia v kuchyni a má nízku kalorickú hustotu (málo kalórií na veľký objem jedla). Preto je použitie cukety na nahradenie cestovín vo vašich obľúbených receptoch skvelou možnosťou, ako okamžite znížiť energetickú hodnotu pokrmu. Navyše vďaka tejto úprave je táto možnosť bezlepková a skvelá pre ľudí trpiacich cukrovkou.
Vegánske cestoviny Bolognese
Tento recept na vegánske cestoviny Bolognese je lahodnou vegánskou alternatívou k jednému z najobľúbenejších receptov na cestoviny.
Bolognese je jedným z najtradičnejších a najoceňovanejších receptov na cestoviny. Aby bol tento obľúbený recept dostupný pre všetky chute, urobili sme vegánsku úpravu, pričom mäso sme nahradili sójou.
Mango banánový ľad
Tento mangový banánový ľad je rýchly recept z 3 ingrediencií. Je pripravený za 5 minút a neobsahuje cukor, mliečne výrobky a tuk. Je tiež šetrný k diéte.
V lete nie je nič lepšie ako studené a osviežujúce jedlá, ktoré porazia horúčavy. Výroba vlastnej zmrzliny doma môže byť super jednoduchá a rýchla, vďaka čomu je to super zdravá, všestranná a chutná voľba na chladné leto.
Tento recept na mangovú a banánovú zmrzlinu je super krémový a osviežujúci, vyžaduje len niekoľko prírodných ingrediencií a je hotový za menej ako päť minút. Navyše obsahuje nízke množstvo kalórií na porciu a dá sa zaradiť do akejkoľvek diéty a uspokojí túžbu po sladkostiach a zmrzline.
Ajurvédsky recept na kari hummus
Tento ajurvédsky recept Hummus s kari je krémové predjedlo bohaté na bielkoviny. Je všestranný a ľahko sa prispôsobuje každému vkusu a dóše. Hummus je veľmi tradičný recept blízkovýchodnej kuchyne, je to pasta z cíceru, s Tahini, cesnakom a korením, ktorá sa okrem iného môže konzumovať s chlebom, zeleninou, v zábaloch.
Tento tradičný recept je veľmi flexibilný a dá sa prispôsobiť vašej chuti pomocou rôznych korenín a byliniek. Tu sme sa prispôsobili a urobili kari hummus, lahodný a veľmi zdravý!
Keďže základom tohto receptu je cícer, je to možnosť bohatá na bielkoviny, vhodná najmä pre vegetariánsku a vegánsku stravu.
Tofu so zeleninou a kokosovou omáčkou
Tento recept na tofu so zeleninou a smotanovou kokosovou omáčkou je úžasné vegetariánske jedlo bohaté na bielkoviny, je veľmi zdravé a chutné. Veľmi obľúbeným vegánskym syrom na celom svete je tofu. Tento syr vyrobený zo sóje má veľmi vysoký obsah bielkovín a veľmi málo tuku.
Vďaka vysokej hodnote bielkovín je veľmi obľúbenou možnosťou používanou v niekoľkých vegetariánskych a vegánskych receptoch. Keďže chuť tofu je zvyčajne veľmi jemná, môže byť zvýraznená koreninami, marinádami a omáčkami. Pozrite si tento lahodný recept na tofu so zeleninou a kokosovou omáčkou.
Extrémne vyvážené makroživiny s tofu a quinoa ako vysokokvalitné zdroje bielkovín, ryža a quinoa ako zdroje sacharidov a kokosový olej ako dobrý zdroj tukov. Okrem toho je tiež bohatá na mikroživiny a vlákninu vďaka zelenine.
Zelená sila smoothie
Zelená sila smoothie
Recept na lahodné zelené smoothie, ktoré podporuje prirodzenú detoxikačnú silu tela a dodáva vám žiarivú pokožku.
Smoothies sú praktické, osviežujúce, zdravé a chutné, perfektná voľba pre vaše raňajky, aj keď ste na úteku. Tento recept Green Power Smoothie je ideálny na pomoc vášmu telu v prirodzenom procese detoxikácie, pretože obsahuje aktívne zložky, ako je chlorella, bohatá na antioxidanty, bielkoviny, vitamíny a glutatión, látku, ktorá pomáha v procese detoxikácie tela. Okrem toho je šťava z krvavého pomaranča bohatá na vitamín C. Toto smoothie je bohaté na antioxidanty a pomôže vám začať deň s energiou a je ideálne na začiatok týždňa po náročnom víkende, pomôže vám pri opici a posilní vašu imunitu.
Zobuď ma smoothie
Zobuď ma smoothie
Výživný zelený nápoj Smoothie pre žiarivú pleť. Smoothie sú praktické, osviežujúce, zdravé a lahodné, perfektná voľba pre vaše raňajky, aj keď ste na úteku. Tento recept na zobuď ma smoothie obsahuje Mactha, ktorý má kofeín a ďalšie dôležité zlúčeniny, ako je L-theanín, ktoré keď sa spoja, dodajú vám energiu na celý deň! Matcha je veľmi zaujímavou alternatívou kávy, pretože vás neunavuje po znížení hladiny kofeínu vo vašom tele. Okrem toho posilní vašu pozornosť vďaka svojim ďalším komponentom.
Toto smoothie zobuď ma, okrem toho, že je chutné, bude pre teba silným spojencom, aby si mohol začať svoj deň so všetkým!