Lahodný pečený karfiol s vegánskym chrenovým dipom
Karfiol je jednou z tých všestranných druhov zeleniny, ktoré sa s niekoľkými jednoduchými ingredienciami dajú premeniť na chutné a chutné jedlo. V tomto recepte na pečený karfiol s vegánskym chrenovým dipom sú ružičky karfiolu obaľované v hrejivých koreninách, jemne chrumkavé v rúre a spárované s krémovým vegánskym chrenovým dipom, ktorý vyvažuje pálivosť a sviežosť. […]
Lahodné bezlepkové šošovicové rožky: dokonalá alternatíva chleba
Objavte vynikajúce bezlepkové šošovicové rožky, ideálne pre nadšencov zdravia, ktorí hľadajú alternatívu zdravého chleba.
Šošovicový mangový šalát s tofu
Objavte živý šošovicový mangový šalát s tofu, ideálny pre nadšencov zdravia, ktorí hľadajú ajurvédsku rovnováhu a chuť.
Protizápalové zelené smoothie
Toto protizápalové zelené smoothie je zdrojom živín, ktorý podporuje prirodzený detoxikačný proces vášho tela. Hviezdna zložka, kel, je jednou z najvýživnejších dostupných listových zelených rastlín, nabitá vitamínmi C a K, ktoré posilňujú váš imunitný systém a podporujú zdravé kosti. Kel obsahuje aj betakarotén a antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať zápaly a oxidačný stres.
Biely fazuľový hummus
Ak chcete svoj jedálniček spestriť a zároveň si pochutnávať na krémovej dobrote hummusu, tento Hummus z bielej fazule s pečenou paprikou je ideálnou voľbou. Táto verzia používa namiesto cíceru bielu fazuľu, ktorá ponúka jemnejšiu a mierne sladšiu chuť. Údenosť praženej papriky skvele dopĺňa bielu fazuľu. Je to tiež skvelý spôsob, ako do jedál zaviesť iný druh strukovín. Bohaté na rastlinné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky, dodáva výživu a rozmanitosť.
Okrem toho, že je tento hummus lahodný, obsahuje aj vlákninu, ktorá je nevyhnutná na podporu zdravia vašich čriev. Rozpustná vláknina nachádzajúca sa v strukovinách, ako je biela fazuľa, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, podporuje zdravé chudnutie a dokonca znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Táto vláknina tiež pôsobí ako prebiotiká, vyživuje prospešné baktérie vo vašom čreve, ktoré sú životne dôležité pre celkovú pohodu.
Teplý šalát
Tento teplý šalát bol navrhnutý špeciálne pre ľudí s Vata Dosha, pretože ľudia s nerovnováhou tejto Dosha by sa mali vyhýbať konzumácii surovej zeleniny. Je to skvelý spôsob, ako šalát ľahšie stráviť, takže teplý šalát je perfektnou večerou pre všetky dóše.
Vegánske krémové tagliatelle
Toto vegánske krémové tagliatelle je jednoduchý a lahodný recept na cestoviny s krémovou textúrou, ktorú milujeme. Toto jedlo, vyrobené z čerstvých organických surovín, spája bohatú a jemnú omáčku bez mliečnych výrobkov s uspokojujúcim sústom dokonale uvarených tagliatelle. Je to ideálna voľba pre upokojujúce jedlo. Okrem toho môžete tento recept pripraviť bez lepku pomocou cestovín na báze ryže alebo kukuričnej múky alebo verzie bohatej na bielkoviny, ako sú šošovicové cestoviny, podľa vašich preferencií.
Vegetariánska karfiolová tekvicová polievka
Tento recept na vegetariánsku karfiolovú tekvicovú polievku je lahodnou polievkou na zahriatie zimných večerov. Ideálna večera pre príjemný večer!
Základom tejto polievky je niekoľko druhov zeleniny, ktorá do vašej stravy prináša množstvo živín, vitamínov a minerálov. Okrem toho má nízky obsah uhľohydrátov a veľa vlákniny, čím zasýti vašu večeru a pomôže vám schudnúť.
Keďže ide o teplé a ľahké jedlo, je ľahko stráviteľné, vďaka čomu je táto karfiolová tekvicová polievka perfektnou možnosťou večere pre ajurvédu.
Ružový hummus
Tento recept na ružový hummus nielen úžasne vyzerá, ale aj chutí. Dobrý recept pre deti, najmä ak odmietajú jesť cícer. Krásne, svetlé predjedlo bude vrcholom pre deti aj dospelých.
Nielen, že je cvikla chutná a dodáva živú farbu akémukoľvek jedlu a tomuto ružovému hummusu, ale je aj veľmi zdravou voľbou.
Tridosha Balancing Smoothie recept
Tento recept na smoothie tridosha je nabitý antioxidantmi a je vyrobený z troch cenných prírodných doplnkov: triphala, pšeničná tráva a matcha. Táto kombinácia superpotravín sa spája v tomto lahodnom mangovom smoothie. Skoro by sme to mohli nazvať liekom, no taký, ktorý chutí, je prírodný a nemá žiadne zlé vedľajšie účinky.