Mango banánový ľad

Tento mangovo-banánový zmrzlinový krém je rýchly recept z 3 ingrediencií. Je hotový za 5 minút a neobsahuje... cukor, mliečne výrobky a tuky. Je tiež vhodný pre diétne stravovanie.

Pozrite si všetky naše recepty v kompendiu tu, Môžete tiež skontrolovať náš YouTube kanál pre viac videí s receptami.

V lete nie je nič lepšie ako studené a osviežujúce jedlá, ktoré porazia horúčavy. Výroba vlastnej zmrzliny doma môže byť super jednoduchá a rýchla, vďaka čomu je to super zdravá, všestranná a chutná voľba na chladné leto.

Tento recept na mangovú a banánovú zmrzlinu je super krémový a osviežujúci, vyžaduje len niekoľko prírodných ingrediencií a je hotový za menej ako päť minút. Navyše obsahuje nízke množstvo kalórií na porciu a dá sa zaradiť do akejkoľvek diéty a uspokojí túžbu po sladkostiach a zmrzline.

Vyskúšajte tento chutný recept a prekvapte sa. Nezabudnite ohodnotiť recept a komentovať, čo si o ňom myslíte tu dole!

Mango banánový ľad

Rýchly recept na ľad z 3 ingrediencií pripravený za 5 minút, ktorý neobsahuje cukor, mliečne výrobky a tuk a je šetrný k diéte.

5 z 2 hlasov

Tlač Recept Pin recept

Časová náročnosť 15 minút min

Celkový čas 15 minút min

Cesta Dezert

varenie ájurvéda

porcií 1

Kalórie 273 kcal

Zloženie

  

• 150 g mrazený banán
• 150 g mrazené mango
• 2 lyžice kokosový jogurt

Inštrukcie

 

• Ak máte vysokorýchlostný mixér ako Vitamix, jednoducho pridajte všetky ingrediencie naraz a mixujte, kým nezískajú hladkú, krémovú textúru. Ak máte bežný mixér, je jednoduché, ak mrazené ovocie pred mixovaním vyberiete asi na 5 minút z mrazničky.

Video

Poznámky

Kalorická hodnota bola vypočítaná na porciu.

Odporúčanie pre dóše:

Vata Vo všeobecnosti by ste sa mali vyhýbať studeným jedlám. Ale stále si ho môžete užívať s mierou, najmä v lete. Nechajte to trochu zahriať, kým nebude mať jemnejšiu štruktúru a pridajte trochu zázvorového prášku, ktorý prinesie extra teplo do tráviaceho systému.

Je to perfektný recept na ľad Pitta, pridajte trochu čerstvej mäty, ak chcete extra čerstvosť.

Kapha: Toto je dezert, ktorý si môžete vychutnať bez toho, aby ste telo zaťažili, pretože neobsahuje cukor a mliečne výrobky.

Banány nie sú dobrou voľbou pre typ Kapha. Namiesto toho použite viac alebo iba mango.

Vieš čo a dóša je? Zistite svoju dóšu tu.

kľúčové slovo Ajurvéda, zdravé jedlo

Pozrite si všetky naše recepty tu.