Zelerovo-avokádový detox Smoothie

Toto zelené zelerovo avokádové detoxikačné smoothie je osviežujúce smoothie s krémovou textúrou a množstvom živín. Chutí dobre a cítite sa lepšie.

Smoothies sú ideálne na pridanie väčšieho množstva zeleniny a ovocia do vašej stravy praktickým, rýchlym a chutným spôsobom. Sú osviežujúce, všestranné možnosti a skvelý spôsob, ako začať deň.

Avokádo dodáva detoxikačnému smoothie skvelú krémovú konzistenciu a je zdrojom zdravých vlasov. Ako zdroj sacharidov máme banány, ktoré prinášajú viac energie. Zelený zeler je ďalšou superpotravinou, ktorú by sme mali pravidelne pridávať do nášho jedálnička. Znižuje zápaly v tele, zlepšuje trávenie, podporuje funkciu pečene a znižuje krvný tlak. cukor úrovniach.

Vedeli ste, že

• Avokádo je vlastne ovocie, a hoci má vysoký obsah tuku, väčšina z neho je mononenasýtená, čo pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu
• Avokádo má viac tuku ako sacharidov, čo z neho robí skvelú voľbu pre nízkosacharidovú diétu a pre ľudí s cukrovka.
• Polovica stredného avokáda má viac draslíka ako banán? Draslík je dôležitý elektrolyt, ktorý je nevyhnutný pre nervový systém, reguláciu rovnováhy tekutín a svalovú aktivitu vrátane srdcových kontrakcií.

Ohodnoťte tento recept na zelerovo-avokádové detoxikačné smoothie a dajte nám vedieť, čo si o ňom myslíte v sekcii komentárov!

Pozrite si všetky naše recepty v kompendiu tu, Môžete tiež skontrolovať náš YouTube kanál pre viac videí s receptami.

Zelerovo-avokádový detox Smoothie

Zelené osviežujúce smoothie s krémovou textúrou a množstvom živín. Chutí dobre a cítite sa lepšie.

5 od 1 hlasu

Tlač Recept Pin recept

Časová náročnosť 15 minút min

Celkový čas 15 minút min

Cesta raňajky

varenie ájurvéda

porcií 2

Kalórie 154 kcal

Zloženie

  

• 150 g zelený zeler
• 1 zrelé avokádo (cca 100 gramov)
• 120 g banán
• 200 ml voda
• 2 lyžičky chlorella (cca 6 gramov)

Inštrukcie

 

• Pridajte všetky ingrediencie do mixéra (najlepšie výsledky vám poskytne vysokorýchlostný mixér). Miešajte všetky ingrediencie, kým nezískate hladkú konzistenciu. Pre osviežujúci výsledok použite mrazené banány alebo primiešajte niekoľko kociek ľadu. Prispôsobte množstvo vody, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.

Video

Poznámky

Kalorická hodnota bola vypočítaná na porciu.

Výhody

Toto smoothie je ako stvorené na zvládanie cukrovky, vysokého krvného tlaku, príp
iné kardiovaskulárne ochorenia, ako aj zápalové ochorenia ako
artritída, astma, alzheimer a Morbus Chron.

Odporúčania pre dóše:

Odporúča sa pre všetky dóše.
Výnimkou môže byť nerovnováha kapha, keďže avokáda a banány pribúdajú
energie kapha.

kľúčové slovo Ajurvéda, Zdravá strava, Smoothie, Vegetariánska

Pozrite si všetky naše recepty tu.