Fazuľový šalát s quinoa a cuketou
Fazuľový šalát s quinoa a cuketou:
Tento fazuľový šalát s quinoa a cuketou je bohatý na bielkoviny a vlákninu, je to skvelý recept na silný obed.
Šaláty sú skvelé jedlá na obed, ako príloha alebo ako občerstvenie medzi jedlami. Sú ľahké, rýchlo sa jedia, praktické na nosenie do práce, netreba ich ohrievať a predovšetkým: sú mimoriadne výživné.
Recept na fazuľový šalát s quinoou a cuketou je bohatý na bielkoviny a vlákninu, ktorá pomáha pri chudnutí. Ako zdroj bielkovín a sacharidov máme fazuľu a quinou. Zelenina prináša na tanier ešte viac vlákniny spolu s niekoľkými dôležitými mikroživinami.
Zeleninu pokojne zvýšte alebo nahraďte, podľa toho, čo máte v špajzi chladničky k dispozícii.
Kešu tekvicová pórová polievka
Táto tekvicová polievka s kešu a pórom je rýchlym jedlom, ktoré zahreje vaše telo a pomôže tráveniu.
Nie je nič lepšie ako lahodná polievka na večeru, najmä v chladných dňoch. Polievky sú praktické a jednoduché na prípravu, ľahko sa jedia, sú všestranné, chutné a ľahko stráviteľné, nerušia váš spánok.
Tí, ktorým polievka pripadá ako recept bez chuti a nudy, sa ešte stále nenaučili hrať sa s koreninami, textúrami a polevou, ktoré vyčleňujú recept z konvenčného a umožňujú vytvorenie jedinečných chutí.