Kešu banánové smoothie

Jednoduchý a osviežujúci recept na smoothie vyrobený z banánov a kešu, aby ste začali deň sviežo.

Smoothies sú praktické, studené, zdravé a chutné, perfektná voľba pre vaše raňajky, aj keď ste na úteku. Tento recept na banánovo-kešu smoothie je osviežujúci, vyvážený a chutný!!

Banán je zdrojom uhľohydrátov, ktoré vám dodajú energiu na celý deň. Orechové maslo a chia sú bohaté na dobré tuky a bielkoviny, ako aj na vitamíny, minerály a antioxidanty.

Chia semienka sú tiež superpotravinou s niekoľkými výhodami pre fungovanie tela a sú bohaté na vlákninu. Vždy je dobré zaradiť túto ingredienciu do mojich rôznych receptov, aby sa zlepšil nutričný profil.

Tento recept je skvelý aj pri diétach zameraných na chudnutie pretože je bohatá na vlákninu a podporuje pocit sýtosti.

Ohodnoťte recept a dajte nám vedieť, čo si o ňom myslíte v sekcii komentárov!

Pozrite si všetky naše recepty v kompendiu tu, Môžete tiež skontrolovať náš YouTube kanál pre viac videí s receptami.

Kešu banánové smoothie

Jednoduchý a osviežujúci recept na smoothie vyrobený z banánov a kešu, aby ste začali deň sviežo.

5 od 1 hlasu

Tlač Recept Pin recept

Časová náročnosť 10 minút min

Celkový čas 10 minút min

Cesta raňajky

varenie ájurvéda

porcií 1

Kalórie 255 kcal

Zariadenia

• 1 Mixér

Zloženie

  

• 1 jednotka Mrazený banán
• 250 ml mlieko
• 1 lyžice Chia semená
• 2 lyžice Kešu maslo
• Škorica
• sladidlo voliteľný

Inštrukcie

 

• Pridajte všetky ingrediencie do mixéra.
• Miešajte, kým nebude mať hladkú štruktúru a ihneď podávajte

Video

Poznámky

Kalorická hodnota bola vypočítaná na porciu.

Ak nemôžete nájsť prísadu vo vašom regióne, pokojne ju odstráňte alebo nahraďte, ako uznáte za vhodné.

kľúčové slovo Ajurvéda, zdravé jedlo, vegetariánstvo, chudnutie

Pozrite si všetky naše recepty tu.