حاصل ڪريو نيون ايورويڊڪ صلاحون، ترڪيبون، يوگا، ۽ مراقبت هفتيوار
اسان ھڪ WhatsApp چينل ٺاھيو آھي توھان کي پھريون ڀيرو ايوورڊا مواد آڻڻ لاءِ.
اسان سان شامل ٿيو هفتيوار تازه ڪاريون حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ دريافت ڪريو پنهنجو صحت مند نسخو ايورويڊا سان.
Ayurveda توهان جي زندگي تبديل ڪري سگهي ٿو!
Ayurveda جو مطلب آهي زندگي جي حڪمت يا زندگي جي سائنس، اصطلاح سنسڪرت مان ورتل آهي ۽ لفظن آئيس (زندگي) ۽ ويد (علم) مان ٺهيل آهي. ان کان علاوه، اهو تجربو ۽ فلسفي جو هڪ ميلاپ آهي جيڪو جسماني، ذهني، جذباتي، ۽ روحاني پهلوئن تي ڌيان ڏئي ٿو جيڪي انساني صحت لاء اهم آهن. نتيجي طور، Ayurveda هڪ جامع دعوي آهي
ثالثي اڪثر ڪري شروعات ڪندڙن لاءِ هڪ وڏو چيلنج هوندو آهي، مراقبي بابت سڀ کان عام افسانو اهو آهي ته غور ڪرڻ لاءِ توهان کي پنهنجي ذهن کي خالي ڪرڻ ۽ پنهنجن خيالن سان وڙهڻو پوندو. اھو اھو آھي جيڪو ماڻھو جن کي اڪثر مراقبي جي ضرورت آھي ان کان پري رھندا آھن. هي سکيو شروعات ڪندڙن لاءِ مراقبو.
يقيناً توهان ڪٿي ڏٺو هوندو ته ڪنهن ماڻهوءَ جو ڌيان يا يوگا ڪري رهيو آهي جيڪو پنهنجن هٿن سان اشارو ڪري ٿو، انهن هٿن جي اشارن کي مدرا سڏيو ويندو آهي. بابت ڄاڻو گيان مدرا
پرانااما سانس جي ٽيڪنڪ آهن جيڪي يوگا مان اچن ٿيون جيڪي جسم، دماغ ۽ روح جي صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آڻين ٿيون. پنهنجي هاضمي کي بهتر ڪرڻ لاءِ روزانو 5 منٽ لڳايو Kapalabhatti Pranayama.
ڪو به Ayurveda مواد نه وڃايو، اسان جي WhatsApp چينل ۾ شامل ٿيو