Об этом видео
A Зеленый, освежающий смузи с кремовой текстурой и богатым набором питательных веществ. Чтобы помочь восстановить энергию в вашем теле. Этот быстрый рецепт идеально подходит для здорового завтрака, легкого перекуса или восстановления сил после йоги.
В этом коротком видео вы узнаете, как приготовить вкусный и бодрящий зеленый смузи из простых и полезных ингредиентов. Идеально подходит для занятых утренних часов и для всех, кто ищет естественный заряд энергии.
Более подробную информацию об этом рецепте вы найдете здесь. после.
Почему вам понравится этот смузи
- Натурально кремовая и приятная на вкус.
- Богат витаминами, минералами и хлорофиллом.
- Быстро и легко приготовить
- Поддерживает общую жизненную энергию и баланс.
- Аюрведические и растительные препараты
Разработка
Ингредиенты:
- 150 г зеленого сельдерея
- 1 спелый авокадо (примерно 100 г)
- 120 г банана
- 200 мл воды
- 2 чайные ложки хлореллы (примерно 6 г)
инструкции
- Добавьте все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до получения совершенно однородной кремообразной массы.
- Используйте замороженный банан Для более освежающей текстуры можно добавить несколько кубиков льда.
- Отрегулируйте количество воды, чтобы добиться желаемой консистенции.
- Подавайте немедленно и наслаждайтесь свежим продуктом.
Польза для здоровья
Этот смузи особенно полезен для:
- Баланс сахара в крови
- Нормальное кровяное давление
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Воспалительные состояния
- Естественная энергия и восстановление
Сочетание полезных жиров, минералов и растительных компонентов делает его очень питательным и сытным.
Рекомендации по аюрведическим дошам
Этот смузи подходит для Вата, Питта и КапхаЕсли Капха обострилась, употребляйте бананы и авокадо в умеренных количествах, поскольку они могут повысить энергию Капхи.
Советы по лучшим результатам
- Использовать скоростной блендер для самой кремовой текстуры
- Для получения максимальной праны (жизненной энергии) выпейте сразу после приготовления.
- Для разнообразия добавьте свежую зелень, например, мяту или кинзу.
Чтобы лучше понять принципы аюрведической кулинарии, ознакомьтесь с этой информацией. статьяСм. также нашу полную коллекцию аюрведических средств. рецепты.