Йога для начинающих
Сегодня мы предлагаем вам простую практику йоги для начинающих. Мы собираемся изучить семь простых асан, которые помогут сделать тело более гибким и снять напряжение. Вам не нужно быть экспертом в йоге, чтобы насладиться преимуществами этой древней практики: эти асаны можно практиковать где угодно и кем угодно. Посмотрите видео […]
Быстрая практика йоги для пользователей смартфонов и компьютеров
Сегодня большинство людей проводят весь день, сидя за компьютером, смартфоном или другими электронными устройствами. Это вызывает напряжение и боль в руках, кистях, предплечьях и плечах. В этой статье мы поговорим о быстрой и простой практике йоги для пользователей смартфонов и компьютеров, которая немедленно поможет вам справиться с этими болями. Лучше всего выполнять эти упражнения в быстром перерыве, сидя.