Имбирно-морковный суп
Этот имбирно-морковный суп вкусен и очень полезен. В Аюрведе известно, что имбирь помогает пищеварению и используется для лечения тошноты и простуды. Морковь богата витамином А, а также помогает пищеварению.
Супы идеальны в качестве закуски и ужина, главным образом потому, что они легко усваиваются. Таким образом, ваш процесс пищеварения не вредит сну. Кроме того, они универсальны, их легко приготовить, и их можно легко дополнить начинками, добавками и приправами.
Суп из бобов мунг
Бобы мунг обычно используются в аюрведической кулинарии и являются целебной пищей благодаря высокому содержанию минералов и способности способствовать пищеварению. Этот суп из маша приносит пользу пищеварению и имеет прекрасный вкус!
Топленое масло
Гхи — один из важнейших ингредиентов аюрведической кухни. Также известное как топленое масло, оно производится только из одного ингредиента: сливочного масла, в ходе простого процесса приготовления. Вы можете использовать его ежедневно в своем рационе, заменяя сливочное или растительное масло для обжаривания пищи.
В Аюрведе топленое масло также считается лекарством. Узнайте о его пользе в этой статье.
Процесс приготовления топленого масла приводит к тому, что его температура дымления очень высока по сравнению с другими источниками жира. Таким образом, гхи не пригорает в процессе приготовления, выделяя свободные радикалы и токсичные вещества. Таким образом, топленое масло является идеальным источником жиров для тушения и приготовления пищи, а по вкусу оно очень похоже на любимое сливочное масло.
Банановый смузи из кешью
Смузи из кешью и банана: простой и освежающий рецепт смузи из банана и кешью, который поможет вам начать день бодро.
Смузи — практичный, холодный, полезный и вкусный продукт, идеальный вариант для завтрака, даже если вы в бегах. Этот рецепт смузи из банана и кешью освежающий, сбалансированный и вкусный!
Банан — источник углеводов, дающий энергию на весь день. Ореховое масло и чиа богаты полезными жирами и белками, а также витаминами, минералами и антиоксидантами.
Суп-порей с тыквой и кешью
Этот тыквенный суп с кешью и луком-пореем — быстрое блюдо, которое согреет тело и поможет пищеварению.
Нет ничего лучше вкусного супа на ужин, особенно в холодные дни. Супы практичны и просты в приготовлении, их легко есть, они универсальны, вкусны и легко усваиваются, не нарушая сон.
Те, кто считает суп безвкусным и скучным рецептом, до сих пор не научились экспериментировать с приправами, текстурами и начинками, которые выводят рецепт из привычного и позволяют создавать уникальные вкусы.