Противовоспалительный зеленый смузи
Этот противовоспалительный зеленый смузи — это источник питательных веществ, который поддерживает естественный процесс детоксикации вашего организма. Главный ингредиент, капуста кале, является одним из самых богатых питательными веществами листовых зеленых овощей, богатых витаминами C и K, которые укрепляют вашу иммунную систему и способствуют здоровью костей. Капуста кале также содержит бета-каротин и антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс.
Теплый салат
Этот теплый салат был разработан специально для людей с Вата-дошей, поскольку людям с дисбалансом этой доши следует избегать употребления сырых овощей. Это отличный способ облегчить переваривание салата, поэтому теплый салат станет идеальным ужином для всех дош.
Вегетарианский тыквенный суп из цветной капусты
Этот рецепт вегетарианского тыквенного супа из цветной капусты — вкусный суп, который согреет зимние вечера. Идеальный ужин для уютного вечера!
Этот суп имеет несколько овощей в качестве основы, привнося в ваш рацион много питательных веществ, витаминов и минералов. Кроме того, он имеет низкое содержание углеводов и много пищевых волокон, что придает большую сытость вашему ужину и помогает вам сбросить вес.
Поскольку это теплая и легкая еда, она легко переваривается, что делает этот тыквенный суп из цветной капусты идеальным вариантом ужина для аюрведы.
Масала чай
Масала чай
Этот масала-чай — вкусный, бодрящий чай, который можно использовать вместо кофе или в качестве сладкого угощения во второй половине дня.
Масала чай готовится из корицы, кардамона, аниса и имбиря. Чрезвычайно богатое и ароматное сочетание специй с восхитительным вкусом. Этот чай отлично согревает зимой и осенью, а также раскрывает все лечебные свойства этих специй.
Рецепт балансирующего смузи Тридоша
Этот рецепт смузи для балансировки тридоши наполнен антиоксидантами и сделан из трех ценных натуральных добавок: трифалы, ростков пшеницы и матча. Это сочетание суперпродуктов объединяется в этом восхитительном манговом смузи. Мы могли бы назвать его почти лекарством, но таким, которое имеет приятный вкус, является натуральным и не имеет плохих побочных эффектов.
Смузи для сияющей кожи
Этот рецепт смузи сделает вашу кожу сияющей. Этот зеленый вкусный смузи обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.
Вы можете подумать об изменении своего косметического режима и вместо нанесения на кожу коллагеновой сыворотки приготовьте себе этот смузи.
Здоровая диета и добавки с коллагеном — лучшие способы сделать вашу кожу здоровой изнутри.
Этот смузи для сияющей кожи обеспечит:
Детокс-смузи из сельдерея и авокадо
Этот зеленый детокс-смузи из сельдерея и авокадо представляет собой освежающий коктейль с кремовой текстурой и множеством питательных веществ. Это имеет приятный вкус и заставляет вас чувствовать себя лучше.
Смузи идеально подходят для того, чтобы добавить в свой рацион больше овощей и фруктов практичным, быстрым и вкусным способом. Это освежающий, универсальный вариант и отличный способ начать день.
Авокадо придает рецепту детокс-смузи чудесную сливочность и является источником здоровых волос. В качестве источника углеводов у нас есть банан, приносящий больше энергии. Зеленый сельдерей — еще один суперпродукт, который следует регулярно добавлять в наш рацион. Он уменьшает воспаление в организме, улучшает пищеварение, поддерживает функцию печени и снижает уровень сахара в крови.
Детокс-энергетический смузи
Этот рецепт энергетического смузи Detox полон суперпродуктов! Это не только вкусно и нежно, но и очень полезно.
Ознакомьтесь со всеми нашими рецептами в сборнике здесь. Вы также можете проверить наш канал YouTube для большего количества видео с рецептами.
Завтрак – самый важный прием пищи в Аюрведе. Никогда не следует пропускать завтрак, даже если вы спешите. Кроме того, рекомендуется спокойно наслаждаться этой едой. Чтобы лучше понять концепцию аюрведической еды, посетите нашу страницу «Аюрведическая кулинария».
Зудлы с веганским сырным соусом
Этот рецепт Zoodles (лапши из цуккини) с веганским сырным соусом — это обед с низким содержанием углеводов, без молочных продуктов и глютена, который идеально подходит для лета. Это отличная альтернатива для людей с диабетом.
Ознакомьтесь со всеми нашими рецептами в сборнике здесь. Вы также можете проверить наш канал YouTube для большего количества видео с рецептами.
Кабачки – очень универсальный ингредиент на кухне и имеют низкую калорийность (мало калорий на большой объем еды). Поэтому использовать кабачки вместо макарон в любимых рецептах – отличный вариант мгновенно снизить энергетическую ценность блюда. Кроме того, эта настройка делает этот вариант безглютеновым и отлично подходит для людей, страдающих диабетом.
Манго-банановый лед
Банановое мороженое с манго — это быстрый рецепт из трех ингредиентов. Он готовится за 3 минут и не содержит сахара, молочных продуктов и жиров. Это также диетическое блюдо.
Летом нет ничего лучше, чем холодная и освежающая еда, чтобы справиться с жарой. Приготовить мороженое дома можно очень просто и быстро, что делает его очень полезным, универсальным и вкусным вариантом для прохладного лета.
Этот рецепт мороженого из манго и банана очень сливочный и освежающий, он требует всего лишь нескольких натуральных ингредиентов и готов менее чем за пять минут. Кроме того, он содержит небольшое количество калорий на порцию, его можно вписать в любую диету и удовлетворить потребность в сладостях и мороженом.