Как приготовить веганский суп из сладкого картофеля с кокосом
В этом видео показано, как приготовить веганский суп из сладкого картофеля и кокоса, способствующий расслаблению и улучшению сна. Узнайте пошаговый рецепт, аюрведические принципы, лежащие в основе ингредиентов, и как этот питательный ужин помогает успокоить нервную систему и способствует спокойному ночному отдыху.
Вкусная запеченная цветная капуста с веганским хреновым соусом
Цветная капуста — один из тех универсальных овощей, которые можно превратить в сытное и ароматное блюдо всего из нескольких простых ингредиентов. В этом рецепте запечённой цветной капусты с веганским хреновым соусом соцветия цветной капусты покрываются согревающими специями, слегка поджариваются в духовке и сочетаются с нежным веганским хреновым соусом, который сочетает остроту и свежесть. […]
Паста из цветной капусты с веганским майонезом из кешью
Если вы ищете лёгкую, но питательную закуску, эта паста из цветной капусты с веганским майонезом из кешью — идеальный выбор. Сочетание нежного вкуса тушеной цветной капусты и кремовой насыщенности майонеза на основе кешью делает это блюдо полезным и растительным, одновременно вкусным и сбалансированным для организма.
Тальятелле Веган Болоньезе
Этот веганский вариант классического тальятелле болоньезе — не просто угощение для ваших вкусовых рецепторов, это питательное, сбалансированное блюдо. С растительным белком, полезными жирами и необходимыми витаминами этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет питательное, но ароматное блюдо.
Текстурированный гороховый белок играет главную роль в этом блюде, предлагая впечатляющий прирост белка без тяжести мяса. Богатый незаменимыми аминокислотами, он способствует восстановлению мышц и повышению уровня энергии. Он также идеально подходит для людей с аллергией, так как не содержит глютен, сою и молочные продукты.
Последний штрих — веганский вариант пармезана, приготовленный с использованием пищевых дрожжей и жареных кешью, вкусный и питательный. Пищевые дрожжи обеспечивают витамины группы В, включая В12, с пикантным сырным вкусом. Кешью содержат полезные жиры, белки и магний, поддерживающие работу мышц и нервов.
Веганский вишнёво-шоколадный смузи с суперпродуктом Трифала
Этот веганский вишнёво-шоколадный смузи вкусный и сливочный с нотками шоколада. Смузи — отличный завтрак или вариант быстрого перекуса на весь день.
В состав этого смузи входит суперпродукт из Аюрведы: трифала обладает сладкими, кислыми, вяжущими и горькими свойствами, которые помогают этому смузи сбалансировать все доши.
Фасолевая похлёбка с макаронами
Это питательное рагу из фасоли с макаронами богато белком и овощами, согревает тело и сохраняет чувство сытости в течение дня.
Этот рецепт вегетарианский, и его легко сделать веганским, просто заменив топленое масло оливковым, кокосовым маслом или другим источником полезных жиров по вашему выбору.
Сочетание злаков и бобовых отлично насыщает организм хорошим сочетанием белков и аминокислот. Для этого блюда используется пшеничная крупа (если вы решите использовать традиционную пшеничную пасту), а фасоль и нут — бобовые. Таким образом, получается хорошая питательная комбинация.
Смузи для сияющей кожи
Этот рецепт смузи сделает вашу кожу сияющей. Этот зеленый вкусный смузи обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.
Вы можете подумать об изменении своего косметического режима и вместо нанесения на кожу коллагеновой сыворотки приготовьте себе этот смузи.
Здоровая диета и добавки с коллагеном — лучшие способы сделать вашу кожу здоровой изнутри.
Этот смузи для сияющей кожи обеспечит:
Шоколадный смузи с пеканом
Этот шоколадный смузи с орехами пекан — мечта любителей шоколада, которые хотят питаться здоровой пищей, но при этом наслаждаться любимым сладким лакомством.
Этот смузи предлагает здоровую и питательную альтернативу классическим шоколадным десертам, которые часто содержат сахар и вредные для здоровья обработанные жиры. В целом, речь идет не об отдельных ингредиентах и их потенциально вредном воздействии. Секрет в том, чтобы питаться умеренно и уделять внимание своему организму, потребляя то, что полезно для вас в данный момент.
Детокс-смузи из сельдерея и авокадо
Этот зеленый детокс-смузи из сельдерея и авокадо представляет собой освежающий коктейль с кремовой текстурой и множеством питательных веществ. Это имеет приятный вкус и заставляет вас чувствовать себя лучше.
Смузи идеально подходят для того, чтобы добавить в свой рацион больше овощей и фруктов практичным, быстрым и вкусным способом. Это освежающий, универсальный вариант и отличный способ начать день.
Авокадо придает рецепту детокс-смузи чудесную сливочность и является источником здоровых волос. В качестве источника углеводов у нас есть банан, приносящий больше энергии. Зеленый сельдерей — еще один суперпродукт, который следует регулярно добавлять в наш рацион. Он уменьшает воспаление в организме, улучшает пищеварение, поддерживает функцию печени и снижает уровень сахара в крови.
Детокс-энергетический смузи
Этот рецепт энергетического смузи Detox полон суперпродуктов! Это не только вкусно и нежно, но и очень полезно.
Ознакомьтесь со всеми нашими рецептами в сборнике здесь. Вы также можете проверить наш канал YouTube для большего количества видео с рецептами.
Завтрак – самый важный прием пищи в Аюрведе. Никогда не следует пропускать завтрак, даже если вы спешите. Кроме того, рекомендуется спокойно наслаждаться этой едой. Чтобы лучше понять концепцию аюрведической еды, посетите нашу страницу «Аюрведическая кулинария».