Низкоуглеводный бисквит на йогурте
Нет лучшего десерта, чем нежный сливочный торт. Этот рецепт бисквитного торта с йогуртом низкоуглеводный, богат белками и идеально подходит для сладкоежек после обеда или послеобеденного перерыва на кофе. Этот торт простой и вкусный, и вы даже можете украсить его по своему усмотрению: фруктами, йогуртом, сливками и глазурью.
Яйца и йогурт — отличные источники белков и жиров, а мука — источник углеводов.
Смузи для сияющей кожи
Этот рецепт смузи сделает вашу кожу сияющей. Этот зеленый вкусный смузи обеспечит вашу кожу ценными питательными веществами.
Вы можете подумать об изменении своего косметического режима и вместо нанесения на кожу коллагеновой сыворотки приготовьте себе этот смузи.
Здоровая диета и добавки с коллагеном — лучшие способы сделать вашу кожу здоровой изнутри.
Этот смузи для сияющей кожи обеспечит:
Соленый пирог из кабачков
Этот соленый кекс из цуккини — это компактный обед, который обеспечивает протеин, жир, полезные углеводы и много диетической клетчатки. Этот рецепт действительно вкусный, и вы можете есть его теплым или холодным.
Кабачок — невероятный овощ, в нем много клетчатки и микроэлементов, и совсем мало калорий, он очень питателен и помогает вам оставаться сытыми.
Крем из кешью и персика
Этот крем из кешью и персика — легкий и питательный десерт со сливочной текстурой и фруктовым вкусом, который можно приготовить за 15 минут.
Тяга к сладкому и здоровое питание кажутся несовместимыми вещами. Однако можно приготовить очень простые и полезные десерты, которые напитают ваше тело и душу.
Основа этого рецепта — орехи кешью, богатые белками, полезными жирами, витаминами и минералами. Благодаря высокому содержанию жира орехи кешью являются идеальной основой для кремов и десертов, обеспечивая идеальную кремовую текстуру. Чтобы улучшить текстуру и сладкий вкус, мы использовали кокосовый йогурт.
Зудлы с веганским сырным соусом
Этот рецепт Zoodles (лапши из цуккини) с веганским сырным соусом — это обед с низким содержанием углеводов, без молочных продуктов и глютена, который идеально подходит для лета. Это отличная альтернатива для людей с диабетом.
Ознакомьтесь со всеми нашими рецептами в сборнике здесь. Вы также можете проверить наш канал YouTube для большего количества видео с рецептами.
Кабачки – очень универсальный ингредиент на кухне и имеют низкую калорийность (мало калорий на большой объем еды). Поэтому использовать кабачки вместо макарон в любимых рецептах – отличный вариант мгновенно снизить энергетическую ценность блюда. Кроме того, эта настройка делает этот вариант безглютеновым и отлично подходит для людей, страдающих диабетом.
Фриттата из зеленой спаржи
Фриттата из зеленой спаржи
Если вы хотите быстро и вкусно приготовить богатую белком еду, фриттата из зеленой спаржи — идеальное блюдо.
Этот рецепт представляет собой вариант с низким содержанием углеводов, в котором в качестве источника углеводов используются только овсяные хлопья. В качестве источника белка у нас есть яйца и хорошие жиры, яйца и сыр.
Этот рецепт идеально подходит для обеда или в качестве основного блюда, подаваемого с гарнирами по вашему выбору, например, рисом и салатом. Попробуйте эту вкуснейшую фриттату и не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий о том, что вы о нем думаете!
Фриттаты – простые и практичные блюда, но очень вкусные. Кроме того, это вариант, богатый белками высокой биологической ценности из яиц. Кроме того, с этим блюдом вы легко сможете включить в свой рацион больше овощей. Эта фриттата готовится из зеленой спаржи — чрезвычайно полезного, вкусного и низкокалорийного овоща. Однако, если вы хотите, вы можете заменить спаржу несколькими другими овощами, имеющимися в вашем холодильнике или кладовой.