Yoga pentru începători
Astăzi, vă oferim o practică ușoară de yoga pentru începători. Vom explora șapte asane simple care ajută la flexibilizarea corpului și la eliberarea tensiunii. Nu trebuie să fii un expert în yoga pentru a te bucura de beneficiile acestei practici străvechi, aceste asane pot fi practicate oriunde și de oricine. Urmărește videoclipul […]
Practică rapidă de yoga pentru utilizatorii de smartphone-uri și computere
În zilele noastre, majoritatea oamenilor petrec toată ziua stând la un computer, smartphone sau alte dispozitive electronice. Acest lucru provoacă tensiune și durere în brațe, mâini, antebrațe și umeri. În acest articol, vom vorbi despre o practică de yoga rapidă și ușoară pentru utilizatorii de smartphone și computere care te va ajuta imediat cu aceste dureri. Cel mai bine, puteți face aceste exerciții într-o pauză rapidă, în timp ce sunteți așezat.