Trezește-mă, smoothie

Un smoothie de matcha ușor și delicios, care vă va stimula energia și vă poate înlocui cafeaua de dimineață.

Consultați toate rețetele noastre în compendiu aici. Puteți verifica, de asemenea canalul nostru YouTube pentru mai multe videoclipuri cu rețete.

Smoothi-urile sunt practice, răcoritoare, sănătoase și delicioase, opțiunea perfectă pentru micul dejun, chiar dacă ești pe fugă. Această rețetă de smoothie Wake Me up conține Mactha, care conține cofeină și alți compuși importanți precum L-teanina, care, atunci când sunt combinate, vă vor oferi energie prelungită pe tot parcursul zilei!

Matcha este o alternativă foarte interesantă la cafea, deoarece nu te obosește după ce nivelul de cofeină este redus în organism. În plus, vă va spori concentrarea datorită celorlalte componente ale sale.

Acest smoothie-mi trezește, pe lângă că este delicios, va fi un aliat puternic pentru ca tu să-ți începi ziua cu de toate!

Încercați această rețetă delicioasă și nu uitați să evaluați rețeta și să comentați ce părere aveți despre ea aici!

Trezește-mă, Smoothie

Un smoothie ușor, delicios, care vă va stimula energia și vă poate înlocui cafeaua de dimineață.

5 din 1 vot

Reteta de imprimare Rețetă Pin

Timp de Prep 10 minute min

Timpul total 10 minute min

Curs Mic dejun - Breakfast

Bucătărie asiatic

porţii 1

Calorii 126 kcal

Ingrediente

  

• 1 Banană aproximativ 100 g
• 2-4 g pulbere de matcha
• 100-150 ml lapte vegetal (lapte de migdale de exemplu) sau 1 lingura de ovaz inmuiat in apa

Instrucțiuni

 

• Amestecă toate ingredientele într-un blender timp de aproximativ un minut până obții o textură cremoasă. Bucurați-vă!

Video

notițe

Valoarea calorică a fost calculată pe porție.

Beneficii

Matcha conține atât cofeină, cât și L-teanină.

Atunci când L-teanina este combinată cu cofeina, energia neliniștită pe termen scurt este transformată în energie de lungă durată, cu concentrație ridicată.  

De aceea, matcha este băutura energetică ideală, mai ales pentru persoanele care nu tolerează atât de bine cafeaua și caută o alternativă sănătoasă.

Matcha conține antioxidanți puternici sub formă de polifenoli, flavonoide și vitamina C, așa că oferă un sprijin excelent pentru sistemul imunitar, creier și piele și poate chiar ajuta la prevenirea cancerului și a problemelor hepatice. 

Cuvânt cheie Mâncare sănătoasă, vegetariană

Consultați toate rețetele noastre aici.