Etichetă: Pitta

Pitta este unul dintre cele trei dosha-uri. Înțelegerea dosha-ului tău este fundamentală pentru o cunoaștere mai profundă a ta, a corpului tău, a modului tău de a acționa și de a gândi. Pentru a înțelege mai multe despre dosha-uri și pentru a le identifica pe ale dvs., consultați acest articol aici.

Pitta este energia care rezultă în interacțiunea dinamică a focului și a apei. Aceste elemente sunt opuse unul față de celălalt, dar ambele simbolizează transformări. În plus, focul și apa sunt capabile să se schimbe reciproc. Astfel, este un principiu de transformare.
Calitățile lui Pitta: miros fierbinte, lichid, uleios, mobil, pătrunzător, ușor și acru. Mai mult, apare in corpul uman sub forma de fermenti care regleaza digestia si hormonii responsabili de metabolism. În sfârșit, la nivel psihic, susține transformarea impulsurilor medulare în gânduri.

Oamenii cu Pitta puternică sunt oameni puternici, energici și pasionați. Deci sunt hotărâți, inteligenți, cu voință puternică și predispuși la izbucniri emoționale.

Rețetă de Smoothie de echilibrare Tridosha

In imagine este un pahar cu rezultatul retetei de smoothie de echilibrare tridosha, intr-o cana de sticla cu un pai de sticla. Paharul este deasupra unei tavi roșii decorate și lângă ea se află și un castron cu mango tăiat cubulețe și o farfurie cu cele trei suplimente pudrate folosite în rețetă. Lângă tavă se află o vază albă cu flori roz și o statuie decorativă a lui Buddha. Pe fundalul imaginii se vede o frumoasă gazon verde.

Această rețetă de smoothie echilibrat cu tridosha este plină de antioxidanți și este făcută cu trei suplimente naturale valoroase: triphala, iarbă de grâu și matcha. Această combinație de superalimente se reunește în acest delicios smoothie de mango. Aproape că l-am putea numi un medicament, dar unul care are gust bun, este natural și nu are efecte secundare rele.

Tocană de dovleac de fasole mung

fotografie cu tocană de fasole mung cu dovleac și orez pe o farfurie albastră cu margine maro. Lângă farfurie este o lingură aurie

Aceasta reteta de tocanita de fasole mung cu dovleac si orez este o mancare completa, cremoasa, extrem de hranitoare si delicioasa! Ușor de digerat, bogat în aromă și este perfect pentru un prânz sau o cină toamna.

Acest fel de mâncare pe bază de plante este bogat în proteine, folosind fasole mung, quinoa și orez ca sursă de proteine și carbohidrați. Această combinație oferă toți aminoacizii necesari, făcând această masă foarte completă. În plus, laptele de cocos și ghee (sau uleiul de cocos pentru o versiune vegană) sunt surse excelente de grăsimi bune.

Prăjitură cu iaurt cu conținut scăzut de carbohidrați

Fotografie cu pandișpan de iaurt cu conținut scăzut de carbohidrați, cu fulgi de migdale, cremă de castane și topping de zmeură pe o farfurie albă cu detalii florale

Nu există desert mai bun decât un tort cremos și moale. Această rețetă de prăjitură cu iaurt este Low-Carb, plină de proteine și perfectă pentru a-ți satisface pofta de dulce după prânz sau pentru pauza de cafea de după-amiază. Această prăjitură este simplă și delicioasă și chiar o poți pune în valoare cum vrei tu, cu fructe, iaurt, smântână, glazură.
Ouăle și iaurtul sunt surse excelente de proteine și grăsimi, iar făina este o sursă de carbohidrați.

Smoothie pentru piele strălucitoare

Fotografie cu un pahar dublu din sticlă cu smoothie cu piele strălucitoare deasupra unei tăvi roșii decorate, împreună cu o vază cu flori verzi.

Această rețetă de smoothie îți va face pielea strălucitoare, este un smoothie verde, delicios, care va oferi nutrienți valoroși pentru pielea ta.
S-ar putea să vă gândiți să vă schimbați rutina de înfrumusețare și, în loc să aplicați un ser de colagen pe piele, faceți singur acest smoothie.
O dietă sănătoasă și suplimentele de colagen sunt modalități mai bune de a-ți face pielea sănătoasă din interior spre exterior.
Acest smoothie pentru piele strălucitoare va oferi:

Tort Sarat cu Dovlecei

Fotografie cu un tort sărat cu dovlecei pe o farfurie maro decorată. Lângă farfurie sunt tacâmuri deasupra unui șervețel decorat.

Această prăjitură cu dovlecei sărat este un prânz compact care oferă proteine, grăsimi, carbohidrați sănătoși și multe fibre alimentare. Această rețetă este foarte gustoasă și o poți mânca caldă sau rece.
Dovlecelul este o legumă incredibilă, are multe fibre alimentare și micronutrienți și doar puține calorii, este foarte hrănitoare și te ajută să fii satul.

Smoothie detox cu țelină avocado

Fotografie cu un pahar de smoothie detox de țelină-avocado pe o tavă roșie bine decorată. Pe fundal este o vază verde

Acest Smoothie Detox cu țelină verde cu avocado este un smoothie răcoritor, cu o textură cremoasă și o mulțime de nutrienți. Are gust bun și te face să te simți mai bine.

Smoothi-urile sunt perfecte pentru a adăuga mai multe legume și fructe în dieta ta într-un mod practic, rapid și delicios. Sunt opțiuni revigorante, versatile și o modalitate excelentă de a începe ziua.

Avocado adaugă o cremoasă minunată rețetei de smoothie detox și este o sursă de păr sănătos. Ca sursa de carbohidrati avem banana, aducand mai multa energie. Țelina verde este un alt superaliment care ar trebui adăugat în mod regulat în planul nostru de dietă. Reduce inflamația din organism, îmbunătățește digestia, susține funcționarea ficatului și reduce nivelul zahărului din sânge.

Tocană de cartofi-mazăre

Această rețetă de tocană de cartofi și mazăre este o opțiune bogată în proteine pe bază de plante și echilibrată din punct de vedere nutrițional. Foarte bine condimentat si delicios, este optiunea perfecta pentru cina ta.
Ca sursă de proteine în rețetă, folosim mazărea, care este, de asemenea, o sursă de carbohidrați, fibre alimentare și diferiți micronutrienți. O altă sursă de carbohidrați din această masă sunt cartofii. Ca sursă de grăsimi, folosim ghee, dar îl puteți înlocui cu ulei de cocos pentru un preparat vegan.

Supa de legume cu fasole

Fotografie cu un castron alb de supă de legume și fasole deasupra unei tăvi roșii decorate.

O supă de legume ușoară, hrănitoare, cu fasole și multe legume. Amestecul de fasole și paste va furniza organismului tău aminoacizi esențiali. Leguminoase și cereale împreună, atunci când mănânci mâncăruri vegetariene, optimizează-ți aportul de proteine.
Supele sunt super versatile, permițându-vă să vă dezlănțuiți creativitatea și să adăugați diferite ingrediente pierdute în cămară și frigider. Cu grijă și creativitate, poți face supe incredibile, echilibrate nutrițional cu arome unice.

Smoothie energetic detox

Fotografie cu un pahar cu smoothie-ul energetic detox. Paharul este pe o tavă, decorată cu un cristal violet și o floare de lavandă

Această rețetă de smoothie energetic Detox este plină de super-alimente! Nu este doar delicios și cremos, ci și extrem de sănătos.
Consultați toate rețetele noastre în compendiu aici. De asemenea, puteți consulta canalul nostru de YouTube pentru mai multe videoclipuri cu rețete.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru Ayurveda. Nu ar trebui să săriți niciodată micul dejun, chiar dacă vă grăbiți. În plus, cel mai recomandat lucru este să te bucuri de această masă cu calm. Pentru a înțelege mai bine conceptul de mâncare ayurvedică, consultați pagina noastră de gătit Ayurveda.

Zoodles cu sos de brânză vegan

Această rețetă de Zoodles (taitei cu dovlecei) cu sos de brânză vegan este un prânz cu conținut scăzut de carbohidrați, fără lactate și fără gluten, care este perfect pentru vară. Este o alternativă excelentă pentru persoanele cu diabet.
Consultați toate rețetele noastre în compendiu aici. De asemenea, puteți consulta canalul nostru de YouTube pentru mai multe videoclipuri cu rețete.
Dovlecelul este un ingredient foarte versatil în bucătărie și are o densitate calorică scăzută (puține calorii pentru un volum mare de alimente). Prin urmare, folosirea dovleceilor pentru a înlocui pastele în rețetele tale preferate este o opțiune excelentă pentru a reduce instantaneu valoarea energetică a felului de mâncare. În plus, această modificare face ca această opțiune să nu aibă gluten și să fie excelentă pentru persoanele care suferă de diabet.