Gheață cu banane de mango

Această înghețată de mango și banană este o rețetă rapidă cu 3 ingrediente. Se gătește în 5 minute și nu conține... zahăr, lactate și grăsimi. De asemenea, este potrivit pentru diete.

Consultați toate rețetele noastre în compendiu aici. Puteți verifica, de asemenea canalul nostru YouTube pentru mai multe videoclipuri cu rețete.

Vara nimic nu este mai bun decât alimentele reci și răcoritoare pentru a învinge căldura. Să-ți faci propria înghețată acasă poate fi super simplu și rapid, ceea ce o face o opțiune super sănătoasă, versatilă și gustoasă pentru o vară răcoroasă.

Această rețetă de înghețată de mango și banane este super cremoasă și răcoritoare, necesită doar câteva ingrediente naturale și este gata în mai puțin de cinci minute. În plus, conține o cantitate redusă de calorii pe porție și poate fi inclus în orice dietă și satisface această dorință de dulciuri și înghețată.

Încercați această rețetă delicioasă și surprindeți-vă. Nu uitați să evaluați rețeta și să comentați ce părere aveți despre ea aici!

Gheață cu banane de mango

O rețetă rapidă de gheață cu 3 ingrediente, gata în 5 minute, fără zahăr, lactate și grăsimi și care este prietenoasă cu dieta.

5 de la 2 voturi

Reteta de imprimare Rețetă Pin

Timp de Prep 15 minute min

Timpul total 15 minute min

Curs Desert

Bucătărie Ayurveda

porţii 1

Calorii 273 kcal

Ingrediente

  

• 150 g banana congelată
• 150 g mango înghețat
• 2 linguri iaurt de cocos

Instrucțiuni

 

• Dacă aveți un blender de mare viteză precum Vitamix, pur și simplu adăugați toate ingredientele deodată și amestecați-le până când capătă o textură netedă, cremoasă. Dacă aveți un blender obișnuit, este ușor dacă scoateți fructele congelate din congelator timp de aproximativ 5 minute înainte de a le amesteca.

Video

notițe

Valoarea calorică a fost calculată pe porție.

Recomandare pentru doshas:

VATA ar trebui să evite alimentele reci în general. Dar se poate bucura totuși de el cu moderație, mai ales vara. Lăsați-l să se încălzească puțin până capătă o textură mai moale și adăugați niște pudră de ghimbir, care va aduce un plus de căldură sistemului digestiv.

Este o rețetă de gheață perfectă pentru Pitta, adăugați niște mentă proaspătă dacă doriți un plus de prospețime.

Kapha: Acesta este un desert care poate fi savurat fără a aduce greutate organismului, deoarece nu are zahăr și lactate.

Bananele nu sunt o alegere bună pentru un tip Kapha. Utilizați mai mult sau numai mango.

Știi ce dosha este? Aflați-vă dosha aici.

Cuvânt cheie Ayurveda, Mâncare sănătoasă

Consultați toate rețetele noastre aici.