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Ayurveda pode mudar sua vida!
Ayurveda significa sabedoria da vida ou ciência da vida, o termo vem do sânscrito e é composto pelas palavras Ayus (vida) e Veda (conhecimento). Além disso, é uma combinação de experiência e filosofia que enfoca os aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais que são importantes para a saúde humana. Como resultado, o Ayurveda tem uma afirmação holística.
A mediação costuma ser um grande desafio para iniciantes, o mito mais comum sobre a meditação é que para meditar é necessário esvaziar a mente e lutar contra os pensamentos. Isso é o que faz com que as pessoas que mais precisam de meditação fiquem longe dela. Aprenda isto Meditação para iniciantes.
Certamente você já viu em algum lugar a imagem de uma pessoa meditando ou fazendo Yoga fazendo gestos com as mãos, esses gestos são chamados de Mudras. Aprender sobre Gyan Mudra
Pranayamas são técnicas de respiração oriundas do Yoga que trazem diversos benefícios à saúde do corpo, da mente e do espírito. Invista 5 minutos diários para melhorar sua digestão com Kapalabhati Pranayama.
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