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Aqui temos todos os nossos posts sobre práticas de Yoga que podem te ajudar a aliviar dores no corpo e mantê-lo saudável.

Yoga é uma antiga prática física e espiritual fundamental para o Ayurveda. Ambos são conhecimentos indianos antigos e devem ser colocados em prática em conjunto para alcançar uma saúde excelente.

Através dele você pode alcançar a conexão com o seu corpo e com algo superior, a paz mental e viver o presente. Além disso, você pode trabalhar regiões específicas do corpo para tratar dores e desconfortos.

Aproveite nossos posts para incorporar mais Yoga em sua rotina diária e viver com menos dores.

Prática rápida de ioga para usuários de smartphones e computadores

Hoje em dia, a maioria das pessoas passa o dia todo sentada em frente ao computador, smartphone ou outros dispositivos eletrônicos. Isso causa tensão e dor nos braços, mãos, antebraços e ombros. Neste artigo falaremos sobre uma prática de yoga rápida e fácil para usuários de smartphones e computadores que irá ajudá-lo imediatamente com essas dores. O melhor de tudo é que você pode fazer esses exercícios em um intervalo rápido, enquanto está sentado.

5 exercícios de ioga para pescoço e coluna cervical

Ensinaremos 5 exercícios de Yoga para pescoço e coluna cervical que podem ser feitos para aliviar as dores. Devido à má postura de trabalho, principalmente ao usar o computador ou celular, dores no pescoço e na coluna cervical são muito comuns.