tags de ioga: massagem

Reunimos aqui todos os nossos posts de massagem Yoga, que podem lhe trazer muitos benefícios. As massagens podem ser facilmente incorporadas à sua vida para relaxamento ou para benefícios específicos à saúde, como o alívio da dor.

Yoga é uma antiga prática física e espiritual fundamental para o Ayurveda. Ambos são conhecimentos indianos antigos e devem ser colocados em prática em conjunto para alcançar uma saúde excelente.

Através dele você pode alcançar a conexão com o seu corpo e com algo superior, a paz mental e viver o presente. Além disso, você pode ganhar mais saúde física e flexibilidade.

Aproveite os nossos posts de massagens para viver mais relaxado e saudável.

Prática rápida de ioga para usuários de smartphones e computadores

Hoje em dia, a maioria das pessoas passa o dia todo sentada em frente ao computador, smartphone ou outros dispositivos eletrônicos. Isso causa tensão e dor nos braços, mãos, antebraços e ombros. Neste artigo falaremos sobre uma prática de yoga rápida e fácil para usuários de smartphones e computadores que irá ajudá-lo imediatamente com essas dores. O melhor de tudo é que você pode fazer esses exercícios em um intervalo rápido, enquanto está sentado.

5 exercícios de ioga para pescoço e coluna cervical

Ensinaremos 5 exercícios de Yoga para pescoço e coluna cervical que podem ser feitos para aliviar as dores. Devido à má postura de trabalho, principalmente ao usar o computador ou celular, dores no pescoço e na coluna cervical são muito comuns.

10 minutos de dicas de ioga noturna para um bom sono

Dormir bem é um dos principais pilares para ser saudável, física e mentalmente. Experimente estas dicas de ioga noturna de 10 minutos para um bom sono
Ainda mais importante do que a quantidade de sono todas as noites é ter um sono reparador e de alta qualidade. Para ajudá-lo a dormir melhor, use essas dicas de Yoga em sua rotina noturna.