Depressão e Ayurveda

O estresse é uma reação normal do seu corpo quando você se encontra cercado por alguma crise ou seu equilíbrio mental é perturbado. Além disso, a resposta ao estresse ajuda você a lidar com os desafios. Mas, além de um ponto, esse mesmo estresse para de ajudar e afeta negativamente sua saúde, seu humor, sua produtividade, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.

Ayurveda oferece uma abordagem holística para apoiar pessoas com depressão. Esta abordagem visa restaurar o equilíbrio dos doshas (especialmente Vata e Kapha), promover a saúde mental e emocional e melhorar a qualidade de vida geral. Aqui estão algumas abordagens ayurvédicas que podem ser úteis para a depressão.

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Compêndio Ayurveda