Smoothie de chocolate vegano com cereja e superalimento Triphala
Este Smoothie de Chocolate Vegano com Cereja é delicioso e cremoso com uma nota de chocolate. Smoothie é uma excelente opção de café da manhã ou lanche rápido para o seu dia.
Este smoothie contém um superalimento do Ayurveda: Triphala tem qualidades doces, ácidas, adstringentes e amargas, que ajudam este smoothie a equilibrar todos os doshas.
Masala Chai
Masala Chai
Este Masala Chai é um chá delicioso e energizante que pode ser usado como substituto do café ou como doce à tarde.
Masala Chai é feito com canela, cardamomo, erva-doce e gengibre. Uma combinação de especiarias extremamente rica e aromática que possui um sabor delicioso. Esse chá é ótimo para aquecer no inverno e no outono, além de trazer todas as propriedades medicinais dessas especiarias.
Receita de smoothie de equilíbrio Tridosha
Esta receita de smoothie de equilíbrio de tridosha é repleta de antioxidantes e é feita com três suplementos naturais valiosos: triphala, wheatgrass e matcha. Esta combinação de superalimentos se reúne neste delicioso smoothie de manga. Quase poderíamos chamá-lo de remédio, mas um que tem um gosto bom, é natural e não tem efeitos colaterais ruins.
Smoothie de pele brilhante
Esta receita de smoothie deixará sua pele brilhante, é um smoothie verde e delicioso que fornecerá nutrientes valiosos para sua pele.
Você pode considerar mudar sua rotina de beleza e, em vez de aplicar um soro de colágeno na pele, preparar este smoothie.
Uma dieta saudável e suplementos de colágeno são as melhores maneiras de manter a pele saudável de dentro para fora.
Este smoothie de pele brilhante irá proporcionar:
Smoothie de nozes e chocolate
Este smoothie de chocolate com nozes é um sonho para os amantes de chocolate que querem uma alimentação saudável, mas ainda assim se deliciam com seu doce favorito.
Este smoothie oferece uma alternativa saudável e nutritiva às sobremesas clássicas de chocolate, que geralmente contêm açúcar e gorduras processadas prejudiciais à saúde. No geral, não se trata de ingredientes isolados e dos seus efeitos potencialmente nocivos. O segredo é comer moderadamente e ficar atento ao seu corpo para consumir o que é benéfico para você no momento.
Smoothie Detox de Aipo e Abacate
Este Smoothie verde de aipo e abacate Detox é um smoothie refrescante com textura cremosa e muitos nutrientes. Tem um gosto bom e faz você se sentir melhor.
Os smoothies são perfeitos para adicionar mais vegetais e frutas à sua dieta de forma prática, rápida e deliciosa. São opções refrescantes, versáteis e uma ótima forma de começar o dia.
O abacate adiciona uma cremosidade maravilhosa à receita do smoothie detox e é uma fonte de cabelos saudáveis. Como fonte de carboidratos temos a banana, trazendo mais energia. O aipo verde é outro superalimento que deve ser adicionado regularmente ao nosso plano de dieta. Reduz a inflamação no corpo, melhora a digestão, apoia a função hepática e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Smoothie energético detox
Esta receita de smoothie energético Detox está repleta de superalimentos! Não é apenas delicioso e cremoso, mas também extremamente saudável.
Confira todas as nossas receitas no compêndio aqui. Você também pode conferir nosso canal do YouTube para mais vídeos de receitas.
O café da manhã é a refeição mais importante do dia para o Ayurveda. Você nunca deve pular o café da manhã, mesmo se estiver com pressa. Além disso, o mais recomendado é saborear esta refeição com calma. Para entender melhor o conceito de comida Ayurvédica, confira nossa página Culinária Ayurvédica.
Leite da lua
Esta receita de leite da lua é uma bebida saborosa que vai aquecer o corpo e acalmar a mente, podendo ajudá-lo a ter um sono reparador.
Uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde, os níveis de energia, a concentração e a vitalidade. O ideal é dormir pelo menos 8 horas por noite, sendo 7 horas o mínimo de sono para manter a saúde a longo prazo.
Os distúrbios e dificuldades para dormir fazem parte da rotina de grande parte da população em todo o mundo. Portanto, algumas medidas podem ser tomadas para garantir um sono de qualidade.
Para um sono reparador, diferentes fatores desempenham um papel importante. Ter uma rotina noturna calmante pode tornar seu sono mais agradável e saudável em geral. Procure incluir rituais como tomar um saboroso copo de leite da lua, diminuir a iluminação artificial, tomar um banho aconchegante e praticar uma técnica relaxante.
Esta receita de leite da lua vai te ajudar a preparar corpo e mente para dormir, promovendo relaxamento e um sono de qualidade.
manga lassi
Esta receita de lassi de manga é uma bebida refrescante com um toque tropical, especialmente nos meses de verão. Lassi é uma bebida tradicional indiana, é muito comum bebê-la ao comer curries picantes.
Esta receita é uma deliciosa bebida refrescante de verão da Ayurveda. Na Ayurveda não é recomendado misturar frutas e laticínios, sendo a manga madura uma exceção, tornando esta receita ainda mais especial.
Receita de smoothie bowl ayurvédico
Tigela de smoothie ayurvédica
Esta receita de smoothie ayurvédico é um café da manhã fácil e nutritivo e uma alternativa mais cremosa ao smoothie clássico.
Os smoothies são práticos, refrescantes, saudáveis e deliciosos, a opção perfeita para o seu café da manhã. Mesmo se você estiver em trânsito, esta receita de Smoothie Bowl Ayurvédica pode ser feita em menos de 15 minutos e lhe dará energia para começar o dia com tudo!
Além do café da manhã, as smoothie bowls são perfeitas como lanche ou sobremesa, pois são super cremosas, geladas e satisfazem a vontade de comer doces!
Esta receita leva banana, frutas vermelhas e leite ou iogurte, mas você pode adaptá-la ao seu gosto e ao que tem em casa substituindo por outras frutas congeladas.