Homus Rosa
Esta receita de hummus rosa não só parece incrível, mas também tem um gosto muito bom. Uma boa receita para crianças, principalmente se elas se recusam a comer grão de bico. O lindo e luminoso aperitivo será um destaque para crianças e adultos.
A beterraba não só é deliciosa e acrescenta uma cor vibrante a qualquer refeição e a este hummus rosa, mas também é uma escolha muito saudável.
Receita de smoothie de equilíbrio Tridosha
Esta receita de smoothie de equilíbrio de tridosha é repleta de antioxidantes e é feita com três suplementos naturais valiosos: triphala, wheatgrass e matcha. Esta combinação de superalimentos se reúne neste delicioso smoothie de manga. Quase poderíamos chamá-lo de remédio, mas um que tem um gosto bom, é natural e não tem efeitos colaterais ruins.
Ensopado de abóbora com feijão mungo
Esta receita de guisado de feijão mungo com abóbora e arroz é uma refeição completa, cremosa, extremamente nutritiva e deliciosa! Fácil de digerir, rico em sabor e perfeito para um almoço ou jantar no outono.
Este prato à base de plantas é rico em proteínas, utilizando feijão mungo, quinoa e arroz como fonte de proteínas e carboidratos. Esta combinação fornece todos os aminoácidos necessários, tornando esta refeição muito completa. Além disso, o leite de coco e o ghee (ou óleo de coco para uma versão vegana) são ótimas fontes de gorduras boas.
Bolo De Ló De Iogurte Low Carb
Não há sobremesa melhor do que um bolo cremoso e macio. Essa receita de pão de ló de iogurte é Low-Carb, cheia de proteínas e perfeita para saciar aquela vontade de doce depois do almoço ou no café da tarde. Este bolo é simples e delicioso e você pode até incrementá-lo como quiser, com frutas, iogurte, creme, cobertura.
Ovos e iogurte são excelentes fontes de proteína e gordura e a farinha é fonte de carboidratos.
Smoothie de pele brilhante
Esta receita de smoothie deixará sua pele brilhante, é um smoothie verde e delicioso que fornecerá nutrientes valiosos para sua pele.
Você pode considerar mudar sua rotina de beleza e, em vez de aplicar um soro de colágeno na pele, preparar este smoothie.
Uma dieta saudável e suplementos de colágeno são as melhores maneiras de manter a pele saudável de dentro para fora.
Este smoothie de pele brilhante irá proporcionar:
Bolo Salgado De Abobrinha
Este Bolo Salgado de Abobrinha é um almoço compacto que fornece proteína, gordura, carboidratos saudáveis e muita fibra alimentar. Esta receita é realmente saborosa e você pode comê-la quente ou fria.
A abobrinha é um vegetal incrível, tem muitas fibras alimentares e micronutrientes e apenas algumas calorias, é muito nutritiva e ajuda você a se manter satisfeito.
Smoothie de nozes e chocolate
Este smoothie de chocolate com nozes é um sonho para os amantes de chocolate que querem uma alimentação saudável, mas ainda assim se deliciam com seu doce favorito.
Este smoothie oferece uma alternativa saudável e nutritiva às sobremesas clássicas de chocolate, que geralmente contêm açúcar e gorduras processadas prejudiciais à saúde. No geral, não se trata de ingredientes isolados e dos seus efeitos potencialmente nocivos. O segredo é comer moderadamente e ficar atento ao seu corpo para consumir o que é benéfico para você no momento.
Smoothie Detox de Aipo e Abacate
Este Smoothie verde de aipo e abacate Detox é um smoothie refrescante com textura cremosa e muitos nutrientes. Tem um gosto bom e faz você se sentir melhor.
Os smoothies são perfeitos para adicionar mais vegetais e frutas à sua dieta de forma prática, rápida e deliciosa. São opções refrescantes, versáteis e uma ótima forma de começar o dia.
O abacate adiciona uma cremosidade maravilhosa à receita do smoothie detox e é uma fonte de cabelos saudáveis. Como fonte de carboidratos temos a banana, trazendo mais energia. O aipo verde é outro superalimento que deve ser adicionado regularmente ao nosso plano de dieta. Reduz a inflamação no corpo, melhora a digestão, apoia a função hepática e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Ensopado de batata e ervilha
Esta receita de ensopado de batata e ervilha é uma opção nutricionalmente balanceada, rica em proteínas e à base de plantas. Muito bem temperado e delicioso, é a opção perfeita para o seu jantar.
Como fonte de proteína na receita, estamos usando ervilhas, que também são uma fonte de carboidratos, fibras alimentares e vários micronutrientes. Outra fonte de carboidrato nesta refeição são as batatas. Como fonte de gorduras, estamos usando ghee, mas você pode substituí-lo por óleo de coco para um prato vegano.
Sopa de legumes com feijão
Uma sopa de legumes fácil e nutritiva com feijão e muitos vegetais. A mistura de feijão e macarrão fornecerá aminoácidos essenciais ao seu corpo. Leguminosas e grãos juntos, ao consumir pratos vegetarianos, otimizam a ingestão de proteínas.
As sopas são super versáteis, permitindo soltar a criatividade e adicionar diversos ingredientes perdidos na despensa e na geladeira. Com cuidado e criatividade você pode fazer sopas incríveis, nutricionalmente equilibradas e com sabores únicos.