Obudź mnie smoothie

Łatwy i pyszny smoothie matcha, który doda Ci energii i może zastąpić poranną kawę.

Sprawdź wszystkie nasze przepisy w kompendium w tym miejscu. Możesz także sprawdzić Nasz kanał YouTube aby uzyskać więcej filmów z przepisami.

Koktajle są praktyczne, orzeźwiające, zdrowe i pyszne, to idealna opcja na śniadanie, nawet jeśli jesteś w biegu. Ten przepis na smoothie typu „obudź mnie” zawiera Macthę, która zawiera kofeinę i inne ważne związki, takie jak L-teanina, które w połączeniu zapewnią Ci energię na cały dzień!

Matcha jest bardzo ciekawą alternatywą dla kawy, ponieważ nie powoduje uczucia zmęczenia po obniżeniu poziomu kofeiny w organizmie. Ponadto zwiększy Twoją koncentrację dzięki innym składnikom.

Ten pobudzający koktajl jest nie tylko pyszny, ale również stanie się Twoim potężnym sprzymierzeńcem, dzięki któremu zaczniesz dzień z przytupem!

Wypróbuj ten pyszny przepis i nie zapomnij go ocenić i skomentować, co o nim myślisz!

Obudź mnie, Smoothie

Prosty, pyszny smoothie, który doda Ci energii i może zastąpić poranną kawę.

5 od 1 głosu

Drukuj przepis Przepis na przypinki

Czas przygotowania 10 minuty Min

Całkowity czas 10 minuty Min

Kurs Śniadanie

Gotowanie azjatycki

Porcje 1

Kalorii 126 kcal

Skład

  

• 1 Banana około. 100 g
• 2-4 g proszek matcha
• 100-150 ml mleko roślinne (na przykład mleko migdałowe) lub 1 łyżka płatków owsianych namoczonych w wodzie

Instrukcje

 

• Wszystkie składniki miksuj w blenderze przez około minutę, aż uzyskasz kremową konsystencję. Cieszyć się!

Wideo

Komentarz

Wartość kaloryczna została obliczona w przeliczeniu na porcję.

Korzyści

Matcha zawiera zarówno kofeinę, jak i L-teaninę.

Kiedy L-teanina łączy się z kofeiną, krótkotrwała, niespokojna energia zamienia się w długotrwałą energię o wysokim stężeniu.  

Dlatego matcha jest idealnym napojem energetycznym, zwłaszcza dla osób, które nie tolerują kawy zbyt dobrze i szukają zdrowej alternatywy.

Matcha zawiera silne przeciwutleniacze w postaci polifenoli, flawonoidów i witaminy C, dzięki czemu stanowi doskonałe wsparcie dla układu odpornościowego, mózgu i skóry, a nawet może pomóc w zapobieganiu nowotworom i problemom z wątrobą. 

słowo kluczowe Zdrowa żywność, wegetariańska

Sprawdź wszystkie nasze przepisy w tym miejscu.