Dla litu szacuje się Joga, Ajurweda i kilka innych holistycznych praktyk zdrowotnych, nasze ciało jest bardzo połączone, w sposób, którego czasami nie możemy sobie nawet wyobrazić. Poświęć 5 minut na poprawę trawienia, używając punktu na dłoni.
Poprzez punkty na dłoniach możemy sprawdzić jakość naszego układu trawiennego i go poprawić.
Popraw swoje trawienie
- Naciśnij punkt pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym palcami i przytrzymaj przez 5 sekund;
- Powtórz to pięć razy;
- Powtórz procedurę z drugiej strony.
Aby zapoznać się z pełną demonstracją techniki i dokładną lokalizacją punktu, obejrzyj poniższy film:
Joga krok po kroku na trawienie
Poświęć 5 minut na poprawę trawienia za pomocą punktu w dłoni. Jeśli naciśniesz punkt między kciukiem a palcem wskazującym i poczujesz ból, oznacza to, że masz problemy z trawieniem. Jeśli Twoje trawienie jest dobre, nie poczujesz nic, gdy naciśniesz ten punkt.
- Naciśnij punkt pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym palcami i przytrzymaj przez 5 sekund;
- Powtórz to pięć razy;
- Powtórz procedurę z drugiej strony.
Wykonuj tę procedurę dwa razy dziennie, rano i po południu, z kilkugodzinną przerwą między ostatnim posiłkiem.
Praktyka Mandukasana, znana również jako pozycja żaby, jest równie skuteczna w wspomaganiu trawienia.
Joga i ajurweda mogą pomóc Ci w różnych obszarach życia. Więcej informacji na temat jogi, medytacji i ćwiczeń oddechowych znajdziesz na tej stronie w tym miejscu
Com essa técnica eu percebi que a minha Digestão precisava melhorar. Agora estou praticando e testando algumas receitas da Ayurveda para melhorar a strawão
Naprawdę poprawiłem trawienie. Od tygodnia powtarzam to ćwiczenie codziennie.