Lås opp energien til chakraene dine
Med det nåværende scenariet med hyperforbindelse med verden og overdreven informasjonsforbruk, blir vi i økende grad koblet fra oss selv. Dette fører til en rekke helseproblemer, som ensomhet, depresjon og angst. Men visste du at det er et kraftig verktøy inni deg som kan hjelpe deg med å koble deg til et reservoar av energi, ro og klarhet? Dette verktøyet er chakraene dine – energisentre i kroppen din, lås opp energien til chakraene dine for et mer balansert liv.
Guru Purnima-dagen
Guru Purnima-dagen er en veldig viktig dag for meditasjonsverdenen. For på den dagen får vi kontakt med en mester, hvis det er en. Hvis du ikke har en guru, er en dag for å få kontakt med universet.
Gyan Mudra
Gyan Mudra
I dag skal vi snakke om Gyan Mudra. Du har sikkert sett et sted et bilde av en person som mediterer eller gjør yoga som gjør bevegelser med hendene, disse håndbevegelsene kalles Mudras.
Meditasjon for nybegynnere
Mediering er ofte en stor utfordring for nybegynnere, den vanligste myten om meditasjon er at for å meditere må du tømme sinnet og kjempe mot tankene dine. Det er dette som gjør at folk som ofte trenger meditasjon mest holder seg unna det.