Yoga for nybegynnere
I dag gir vi deg en enkel yogapraksis for nybegynnere. Vi skal utforske syv enkle asanas som bidrar til å gjøre kroppen mer fleksibel og frigjøre spenninger. Du trenger ikke å være en yogaekspert for å nyte fordelene med denne eldgamle praksisen, disse asanaene kan praktiseres hvor som helst og av hvem som helst. Se videoen […]
Rask yogapraksis for smarttelefon- og datamaskinbrukere
I dag tilbringer de fleste mennesker hele dagen ved en datamaskin, smarttelefon eller andre elektroniske enheter. Dette gir spenninger og smerter i armer, hender, underarmer og skuldre. I denne artikkelen vil vi snakke om en rask og enkel yogapraksis for smarttelefon- og databrukere som vil hjelpe deg umiddelbart med disse smertene. Det beste av alt er at du kan gjøre disse øvelsene i en rask pause mens du sitter.