yoga-tags: Energi

Her finner du alle våre innlegg om Yoga, Pranayama og Meditasjon som kan hjelpe deg med å øke energinivået og balansere energien. Mange ting er enkle å lære og gjøre, og du kan enkelt implementere rutinen din etter behov.

Gjennom dem kan du utvikle en bedre forbindelse med kroppen din, lære å koble til med noe høyere, å leve i nuet og med mer ro og mental fred. I tillegg kan du forbedre din fysiske helse og jobbe med energien din.

Dra nytte av innleggene våre for å inkorporere mer Yoga i hverdagen din og leve med mer helse!

Om Pranayama: Betydning, øvelse og hvorfor du bør øve

I denne artikkelen vil du lære om Pranayama, dens betydning, dens rolle i yoga, hvordan det praktiseres og hvorfor det fortsatt er så relevant i det moderne liv.

Lås opp energien til chakraene dine

Med det nåværende scenariet med hyperforbindelse med verden og overdreven informasjonsforbruk, blir vi i økende grad koblet fra oss selv. Dette fører til en rekke helseproblemer, som ensomhet, depresjon og angst. Men visste du at det er et kraftig verktøy inni deg som kan hjelpe deg med å koble deg til et reservoar av energi, ro og klarhet? Dette verktøyet er chakraene dine – energisentre i kroppen din, lås opp energien til chakraene dine for et mer balansert liv.

De åtte trinnene i Ashtanga Yoga

I dag skal vi snakke om opprinnelsen til Ashtanga Yoga og de åtte trinnene som utgjør denne holistiske yogapraksisen. Dette er en introduksjonsartikkel, der hvert av trinnene kan utforskes i større dybde. Ashtanga Yoga ble brakt til den vestlige verden av den ærede vismannen Patanjali. Dessuten oversetter begrepet 'Ashtanga' på sanskrit til 'åttebenet', og refererer til de åtte trinnene som veileder utøvere mot åndelig opplysning og fysisk velvære.

Guru Purnima-dagen

Guru Purnima-dagen er en veldig viktig dag for meditasjonsverdenen. For på den dagen får vi kontakt med en mester, hvis det er en. Hvis du ikke har en guru, er en dag for å få kontakt med universet.

Balanser energien din på 5 minutter med Nadi Shodhan Pranayama

Nadi Shodhan er en av de viktigste Pranayama, ved å praktisere det daglig i fem minutter kan du balansere energien din.

Nadi Shodhan er en Pranayama som ligner på Anulom Vilom, som vi allerede har undervist her. Forskjellen mellom dem er veldig liten og begge er veldig enkle å gjøre og lære.

‘Nadi’ er alle venene vi har i kroppen vår og ‘Shodhan’ betyr rensing og rensing, derfor betyr Nadi Shodhan rensing av venene.

Det er viktig å forstå at for Yoga er det tre kanaler som er superviktige: Ida, Pingala og Sushumna. Kanalen kalt Ida representerer venstre side, dens inngang er venstre nesebor. Pingala representerer høyre side og i sentrum har vi Sushumna.