yoga-tags: Fordøyelse

Vi har her samlet alle våre innlegg om Yoga, Pranayama (kraftige pusteteknikker) og Meditasjon som kan hjelpe deg med å forbedre fordøyelsen! Mange av disse tingene kan enkelt integreres i rutinen din.

Yoga er en eldgammel fysisk og åndelig praksis grunnleggende for Ayurveda. Begge er gammel indisk kunnskap og må settes ut i praksis sammen for å oppnå utmerket helse.

Gjennom det kan du oppnå forbindelse med kroppen din og med noe høyere, mental fred og leve i nuet. I tillegg kan du jobbe med bestemte områder av kroppen din for å behandle smerte og ubehag, for eksempel fordøyelsesproblemer.

Dra nytte av innleggene våre for å inkorporere mer Yoga i hverdagen din og leve sunnere!

Forbedre fordøyelsen med Mandukasana

I Ayurveda og Yoga er nesten alle stillinger relatert til dyr, noe som gjenspeiler troen på at dyr er nærmere naturen. I dag skal vi snakke om Mandukasana, også kjent som froskestillingen fordi den ligner stillingen til dette dyret. Forbedre fordøyelsen med Mandukasana og utforsk fordelene for din generelle helse.

Invester 5 minutter for å forbedre fordøyelsen

For Yoga, Ayurveda og flere andre holistiske helsepraksiser er kroppen vår veldig sammenkoblet, på måter som vi noen ganger ikke engang kan forestille oss. Invester 5 minutter for å forbedre fordøyelsen ved å bruke et punkt på hånden.
Gjennom noen punkter på hendene våre kan vi sjekke kvaliteten på fordøyelsessystemet vårt og forbedre det.

Invester 5 minutter daglig for å forbedre fordøyelsen din med Kapalabhati Pranayama

Pranayamas er pusteteknikker som kommer fra yoga som gir flere fordeler for helsen til kropp, sinn og ånd. Invester 5 minutter daglig for å forbedre fordøyelsen din med Kapalabhati Pranayama