Mango bananis

Denne mango-bananisen er en rask oppskrift med 3 ingredienser. Den er klar på 5 minutter og er fri for... sukker, meieriprodukter og fett. Det er også kostholdsvennlig.

Sjekk ut alle oppskriftene våre i kompendiet her.. Du kan også sjekke vår YouTube-kanal for flere oppskriftsvideoer.

Om sommeren er ingenting bedre enn kald og forfriskende mat for å slå varmen. Å lage din egen iskrem hjemme kan være superenkelt og raskt, noe som gjør det til et supersunt, allsidig og velsmakende alternativ for en kjølig sommer.

Denne oppskriften på mango- og bananis er superkremaktig og forfriskende, den tar bare noen få naturlige ingredienser og er klar på under fem minutter. I tillegg inneholder den en lav mengde kalorier per porsjon, og kan innpasses i enhver diett og tilfredsstille ønsket om søtsaker og is.

Prøv denne deilige oppskriften og overrask deg selv. Ikke glem å rangere oppskriften og kommentere hva du synes om den her nede!

Mango bananis

En rask isoppskrift med 3 ingredienser, klar på 5 minutter som er fri for sukker, meieriprodukter og fett, og er diettvennlig.

5 fra 2 stemmer

Print oppskrift Fest oppskrift

Tilberedning 15 minutter min

Total tid 15 minutter min

Kurs Dessert

matlaging Ayurveda

porsjoner 1

Kalorier 273 kcal

Ingredienser

  

• 150 g frossen banan
• 150 g frossen mango
• 2 ss kokosnøttyoghurt

Instruksjoner

 

• Hvis du har en hurtigmikser som Vitamix, tilsett bare alle ingrediensene på en gang og bland dem til de får en jevn, kremet tekstur. Har du en vanlig blender er det enkelt om du tar de frosne fruktene ut av fryseren i ca 5 minutter før du blander dem.

Video

Merknader

Kaloriverdien ble beregnet per porsjon.

Anbefaling for doshaer:

Vata bør unngå kald mat generelt. Men kan fortsatt nyte det med måte, spesielt om sommeren. La det varmes litt til det har en mykere konsistens og tilsett litt ingefærpulver, som gir ekstra varme til fordøyelsessystemet.

Det er en perfekt isoppskrift på Pitta, tilsett litt frisk peppermynte hvis du vil ha ekstra friskhet.

Kapha: Dette er en dessert som kan nytes uten å gjøre kroppen tyngre da den er sukker- og melkefri.

Bananer er ikke et godt valg for en Kapha-type. Bruk heller mer eller bare mango.

Vet du hva en dosha er? Finn ut doshaen din her..

søkeord Ayurveda, sunn mat

Sjekk ut alle våre oppskrifter her..