Yoga voor beginners
Vandaag brengen we je een eenvoudige yogaoefening voor beginners. We gaan zeven eenvoudige asana's verkennen die helpen het lichaam flexibeler te maken en spanning los te laten. Je hoeft geen yoga-expert te zijn om van de voordelen van deze eeuwenoude praktijk te genieten, deze asana's kunnen overal en door iedereen worden beoefend. Bekijk de video […]
Snelle yogaoefening voor smartphone- en computergebruikers
Tegenwoordig zitten de meeste mensen de hele dag achter een computer, smartphone of ander elektronisch apparaat. Dit veroorzaakt spanning en pijn in de armen, handen, onderarmen en schouders. In dit artikel zullen we het hebben over een snelle en gemakkelijke yogapraktijk voor smartphone- en computergebruikers die je onmiddellijk van deze pijnen zal helpen. Het beste van alles is dat u deze oefeningen tijdens een snelle pauze kunt doen terwijl u zit.