Hoe maak je veganistische zoete aardappel-kokossoep?
Deze video laat zien hoe je een veganistische zoete aardappel-kokossoep maakt die ontspanning en een betere nachtrust bevordert. Leer het stapsgewijze recept, de Ayurvedische principes achter de ingrediënten en hoe dit voedzame diner het zenuwstelsel kalmeert en een goede nachtrust bevordert.
Heerlijke gebakken bloemkool met veganistische mieriksworteldip
Bloemkool is een van die veelzijdige groenten die je met slechts een paar simpele ingrediënten kunt omtoveren tot een heerlijk, smaakvol gerecht. In dit recept voor gebakken bloemkool met veganistische mieriksworteldip worden bloemkoolroosjes bedekt met verwarmende kruiden, licht krokant gebakken in de oven en gecombineerd met een romige veganistische mieriksworteldip die warmte en frisheid combineert. […]
Bloemkoolspread met veganistische cashewnotenmayonaise
Als je op zoek bent naar een licht maar voedzaam voorgerecht, dan is deze bloemkoolspread met vegan cashewmayonaise een perfecte keuze. De combinatie van de milde smaak van gestoomde bloemkool met de romige rijkdom van cashewmayonaise zorgt voor een voedzaam, plantaardig gerecht dat zowel heerlijk als evenwichtig is voor het lichaam.
Tagliatelle Veganistische Bolognese
Deze veganistische variant op de klassieke Tagliatelle Bolognese is niet alleen een traktatie voor uw smaakpapillen, het is een voedzame, uitgebalanceerde maaltijd. Met plantaardige eiwitten, gezonde vetten en essentiële vitaminen is dit recept ideaal voor degenen die op zoek zijn naar een voedzaam maar smaakvol gerecht.
Textured Pea Protein schittert in dit gerecht en biedt een indrukwekkende eiwitboost zonder de zwaarte van vlees. Rijk aan essentiële aminozuren, helpt het bij spierherstel en energieniveaus. Het is ook perfect voor mensen met allergieën, omdat het gluten-, soja- en zuivelvrij is.
De finishing touch, een veganistisch parmezaanalternatief gemaakt met voedingsgist en geroosterde cashewnoten, is heerlijk en voedzaam. Voedingsgist levert B-vitamines, waaronder B12, met een hartige, kaasachtige smaak. Cashewnoten leveren gezonde vetten, eiwitten en magnesium, ter ondersteuning van de spier- en zenuwfunctie.
Veganistische kersenchocoladesmoothie met superfood triphala
Deze Vegan Cherry Chocolate Smoothie is heerlijk romig met een chocoladenoot. Smoothie is een uitstekende ontbijt- of snelle snack voor de dag.
Deze smoothie bevat een superfood uit de Ayurveda: Triphala heeft zoete, zure, samentrekkende en bittere eigenschappen, die ervoor zorgen dat deze smoothie alle dosha's in balans brengt.
Bonenstoofpot met pasta
Deze voedzame Bonenstoofpot met pasta is rijk aan eiwitten en groenten, verwarmt je lichaam en houdt je gedurende de dag vol.
Dit recept is vegetarisch en kan eenvoudig veganistisch gemaakt worden, gewoon door de Ghee te vervangen door olijfolie, kokosolie of een andere bron van goede vetten naar keuze.
De combinatie van granen en peulvruchten is uitstekend geschikt om het lichaam te voeden met een goede combinatie van eiwitten en aminozuren. Voor dit gerecht is de gebruikte granen tarwe (als je ervoor kiest om een traditionele tarwepasta te gebruiken) en de bonen en kikkererwten zijn peulvruchten. Er is dus een goede voedingscombinatie.
Smoothie voor een stralende huid
Dit smoothierecept laat je huid stralen, het is een groene, heerlijke smoothie die waardevolle voedingsstoffen voor je huid levert.
U kunt overwegen uw schoonheidsroutine te veranderen en in plaats van een collageenserum op uw huid aan te brengen, deze smoothie voor uzelf te maken.
Een gezond dieet en collageensupplementen zijn betere manieren om uw huid van binnenuit gezond te krijgen.
Deze glanzende huidsmoothie levert:
Chocolade-pecannoot-smoothie
Deze chocolade-pecannoot-smoothie is een droom voor chocoladeliefhebbers die gezond willen eten, maar toch willen genieten van hun favoriete zoete genot.
Deze smoothie biedt een gezond, voedzaam alternatief voor klassieke chocoladedesserts, die vaak boordevol suiker en ongezonde bewerkte vetten zitten. Over het algemeen gaat het niet om de geïsoleerde ingrediënten en hun potentieel schadelijke effecten. Het geheim is om matig te eten en op je lichaam te letten, zodat je consumeert wat op dat moment gunstig voor je is.
Selderij avocado Detox Smoothie
Deze groene Celery avocado Detox Smoothie is een verfrissende smoothie met een romige textuur en veel voedingsstoffen. Het smaakt lekker en zorgt ervoor dat je je beter voelt.
Smoothies zijn perfect om op een praktische, snelle en heerlijke manier meer groenten en fruit aan uw dieet toe te voegen. Het zijn verfrissende, veelzijdige opties en een geweldige manier om de dag te beginnen.
Avocado voegt een heerlijke romigheid toe aan het detox-smoothierecept en is een bron van gezond haar. Als bron van koolhydraten hebben we banaan, wat meer energie oplevert. Groene selderij is een ander superfood dat regelmatig aan ons dieet moet worden toegevoegd. Het vermindert ontstekingen in uw lichaam, verbetert de spijsvertering, ondersteunt de leverfunctie en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Detox-energiesmoothie
Dit Detox energie smoothie recept zit boordevol superfoods! Het is niet alleen heerlijk en romig, maar ook nog eens ontzettend gezond.
Bekijk al onze recepten in het compendium hier. U kunt ook ons YouTube-kanaal bekijken voor meer receptvideo's.
Het ontbijt is voor de Ayurveda de belangrijkste maaltijd van de dag. Je mag het ontbijt nooit overslaan, ook al heb je haast. Bovendien is het het meest aan te raden om rustig van deze maaltijd te genieten. Om het concept van Ayurvedisch eten beter te begrijpen, bekijk onze Ayurveda Cooking-pagina.