သင်၏ Chakras ၏စွမ်းအင်ကိုဖွင့်ပါ။

လက်ရှိအခြေအနေတွင် ကမ္ဘာကြီးနှင့် hyperconnection နှင့် သတင်းအချက်အလက် အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုနှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပို၍ပို၍ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားပါသည်။ အထီးကျန်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ခြင်း. သို့သော် သင့်အတွင်း၌ စွမ်းအင်၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုရှိသော ရေလှောင်ကန်တစ်ခုသို့ ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုရှိကြောင်း သင်သိပါသလား။ ဤကိရိယာသည် သင်၏ Chakras ဖြစ်သည် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စွမ်းအင်ဗဟိုချက်၊ သင့် Chakras ၏ စွမ်းအင်ကို ပိုမိုမျှတသောဘဝအတွက် သော့ဖွင့်ပါ။

ဤပို့စ်သည် "Oem" မန္တန်မှတဆင့် chakra လှုပ်ရှားခြင်း၏ရှေးဟောင်းအလေ့အကျင့်ကိုစူးစမ်းလိမ့်မည်။ ဤရိုးရှင်းသော်လည်း လေးနက်သောမန္တန်သည် သင့်အတွင်းမှ စွမ်းအင်များကို သော့ဖွင့်နိုင်ပြီး ပိတ်ဆို့မှုများကို ရှင်းလင်းစေပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။ အာယုဗ္ဗေဒပညာရှင် ဤမန္တန်ကို သရုပ်ပြပြီး ၎င်း၏ အရေးပါပုံကို နားလည်ရန်။

အဆင့်ဆင့်

1. “O” – အတွင်းကို ဖွင့်ခြင်း။

မန္တန်၏ပထမအပိုင်းဖြစ်သော "အို" သည် သင်၏အာရုံကို အတွင်းဘက်သို့ လှည့်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ လမ်းကြောင်းများကို ပွင့်စေပြီး စွမ်းအင်ကို စီးဆင်းစေပါသည်။

1. ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာတွင် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
2. သင်ကိုယ်တိုင် တစ်ခုခုဆွဲနေသလိုမျိုး သင့်နှုတ်ခမ်းကို အတွင်းဖက်ကို အနည်းငယ် ခေါက်ပါ။
3. “Ooooo” ဟူသော အသံကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွတ်ဆိုကာ အသံကို အတွင်းပိုင်းအထိ နက်ရှိုင်းစွာ ဆွဲထုတ်ပါ။
4. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော စွမ်းအင်ကို ခံစားပြီး အတွင်းလမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးပါ။

2. “E” – အပြင်သို့ ချဲ့ထွင်ခြင်း။

မန္တန်၏ဒုတိယအပိုင်းဖြစ်သော "E" သည် စွမ်းအင်ကို အပြင်သို့ပြောင်းကာ သင်ထည့်သွင်းထားသည့်အရာကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ၎င်းကို သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာသို့ ချဲ့ထွင်စေသည်။

1. “O” ဟု ကြွေးကြော်ပြီးနောက် “E” သို့ ဆက်သွားပါ။
2. အပြင်ကို တစ်ခုခု ပို့နေသလို နှုတ်ခမ်းကို ပိုကျယ်အောင် ဖွင့်လိုက်ပါ။
3. "Eeeee" အသံကို ဖြည်းညှင်းစွာ ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ စွမ်းအင်များကို ချဲ့ထွင်ကာ ဖြာထွက်နိုင်စေပါသည်။
4. သင့်အတွင်းမှ ပြင်ပကမ္ဘာသို့ ရွေ့လျားနေသော စွမ်းအင်ကို ခံစားပါ။

3. “M” – သန့်စင်ခြင်းနှင့် မြေစိုက်ခြင်း။

နောက်ဆုံးအပိုင်း "M" သည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် မြေစိုက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်မှတဆင့် စီးဆင်းလာသော စွမ်းအင်များကို သန့်စင်စေပြီး သန့်ရှင်းမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကိုသာ ချန်ထားသည်။

1. မင်းရဲ့နှုတ်ခမ်းတွေကို အခုပိတ်ပြီး "Mmmmm" လို့ ရွတ်ဆိုလိုက်ပါ။
2. သင့်အတွင်း ပဲ့တင်ထပ်နေသော အသံ၏တုန်ခါမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။
3. စွမ်းအင်ကို သန့်စင်ပြီး အရင်းတည်ကာ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပြီးမြောက်ခြင်း၏ နက်နဲသောခံစားမှုကို ယူဆောင်လာသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

4. အားလုံးကို ပေါင်းစည်းခြင်း-

အသံတစ်ခုချင်းစီကို လေ့ကျင့်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို "Oem" မန္တန်အပြည့်ဖြင့် စတင်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

1. "Ooooo" ၊ "Eeeee" ဖြင့် ရွတ်ဆိုကာ အရည်တစ်မျိုးတည်းဖြင့် "Mmmmm" ဖြင့် အပြီးသတ်ပါ။
2. အတွင်းမှ စွမ်းအင်စီးဆင်းမှု၊ အပြင်သို့ ချဲ့ထွင်ကာ နောက်ဆုံးတွင် မြေပြင်နှင့် သန့်စင်မှုကို ခံစားခွင့်ပေးပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဤရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သည့်နည်းပညာကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သိသာထင်ရှားသော အတွေ့အကြုံကို ရရှိနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးတဲ့အတွက် သက်သာရာရစေပါတယ်။ မန္တန်သည် သင်၏ စွမ်းအင်ကို အတွင်းပိုင်းကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး အပြင်သို့ ထုတ်လွှတ်ကာ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို သက်သာစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့အပြင်၊ "Oem" ၏ နှေးကွေးပြီး တမင်တကာ ရွတ်ဆိုခြင်းသည် နက်ရှိုင်းသော စိတ်အပန်းပြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ထိရောက်စွာ အားပြန်သွင်းနိုင်စေပါသည်။

“Oem” မန္တန်ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းက သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေလျှော့ရာတွင် ကူညီပေးပြီး မြန်မြန် အိပ်ပျော်စေပြီး နိုးထလာမှုကို ပိုမို အနားယူရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအလေ့အကျင့်သည် သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် အသိဉာဏ်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

“Oem” မန္တန်၏ အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု ဖြစ်သည်။ သင်၏ chakras များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်အား စိတ်နှင့်ကိုယ်၏ သဟဇာတဖြစ်မှုအခြေအနေကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

Yoga နှင့် Ayurveda သည် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပို ယိုဂ, သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း နှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဤစာမျက်နှာတွင် ကြည့်ရှုပါ။ ဒီမှာ.