ကြော်ဤနေရာသို့သွားရန် ဗီဒီယိုသို့ ခုန်ပါ။ ပုံနှိပ်ပါကြော်

ဤ tridosha balancing smoothie စာရွက်သည် antioxidants များပါ ၀ င်ပြီး အဖိုးတန်သဘာဝဖြည့်စွက်ဆေးသုံးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ triphalaဂျုံမြက်နှင့် မတ်ချာ၊. ဤစူပါအစားအစာများ ပေါင်းစပ်ထားသော ဤအရသာရှိသော သရက်သီးဖျော်ရည်တွင် တွဲလာသည်။ ဆေးဝါးလို့ ခေါ်ဆိုနိုင်ပေမယ့် အရသာကောင်းပြီး သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါဘူး။

Triphala အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

triphala Amalaki၊ Bibhitaki နှင့် Haritaki ဟူ၍ အသီးခြောက်သုံးမျိုးဖြင့် Ayurvedic ရောစပ်ထားသည်။ Triphala ၏ သိပ္ပံအမည်မှာ ရိုးရိုး Tri (သုံးလုံး) + Phala (အသီးဟု အဓိပ္ပာယ်) = triphalaအရမ်းအလိုလိုသိတယ်။

Ayurveda သည် Triphala ကို Tridoshic Rasayana ဟုလည်းလူသိများသည်၊ ၎င်းအပေါ်၎င်း၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရည်ညွှန်းသည်။ Vata, Pitta နှင့် Kapha Doshas.

အချို့သော ကျန်းမာရေးရှုထောင့်များသည် triphala ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်

၎င်း၏ Triphala Rasayana အားပြန်လည်နုပျိုစေသောဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တွန်းလှန်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ထုတ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ

Triphala သည် လူများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသည်။ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အခြားဆင်တူသောရောဂါများကို glycolytic အင်ဇိုင်းများကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ကုသပေးပါသည်။ ပရိုတင်းများကို ချည်နှောင်ပြီး ဖြစ်ပေါ်စေသော polyphenols များဖြစ်သည့် tannins ရှိနေခြင်းနှင့် သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်းသည် glycation ကိုလည်း ဟန့်တားပြီး ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကစီဓာတ်၏ အစာချေဖျက်မှုနှင့် စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးပြီး အစာစားပြီးနောက် hyperglycemia၊ အလွန်အကျွံဖြစ်စေသော သကြား သွေးထဲမှာ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ဝေမှုများကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ 1 ရိုက်ထည့် ဆီးချိုရောဂါနှင့် 2 ရိုက်ထည့် ဆီးချိုရောဂါ

မျက်လုံး၊ အရေပြားနှင့် ဆံပင်ပြဿနာများ

Triphala ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ဓာတ်တိုးစေသော ဒဏ်ရာ၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းစသည့် အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ကာကွယ်ပေးသည်။

Triphala သည် ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အံ့ဩစရာများ ရှိပါသည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် Amla, Triphala သည် အရေပြားအမျိုးအစားတိုင်းနှင့် ကိုက်ညီပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ ပြင်းထန်စွာ ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်နှင့်ဂေါက်

Triphala သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် ကြွက်များအပေါ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြသထားသည်။

Triphala သည် ပိုလျှံနေသော ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး ဂေါက်ရောဂါ၏ မနှစ်မြို့ဖွယ် လက္ခဏာများကို သက်သာစေကြောင်း လေ့လာမှုက ပြသခဲ့သည်။

Triphala သည် အလွန်တိကျသော ရောဂါများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်အနာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန်၊ အစာအိမ်အနာများကို ကုသရန်၊ နုပျိုသောအရည်အသွေးကြောင့် အသည်းပြဿနာများကို ကူညီပေးခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါများ စသည်တို့ကို ကုသရန်အတွက် အစာအိမ်အတွင်းရှိ ကျန်းမာသောအင်ဇိုင်းများကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ပါသည်။]

စပါးလင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Wheatgrass သည် ဗီတာမင် K၊ E၊ C၊ မတူညီသော antioxidants၊ chlorophyll နှင့် beta carotine ကဲ့သို့သော အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်-

သင့်ဆဲလ်များကို Detoxing ပြုလုပ်ခြင်း။
အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။
သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။
အနာကျက်ခြင်းနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်။

matcha သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Matcha တွင် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် L-theanine နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်ပြီး သင့်အား ကြာရှည်ခံစွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ Matcha တွင် အစွမ်းထက် Antioxidant များ၊ Flavonoids နှင့် ဗီတာမင် C တို့ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ကျန်းမာသော အသားအရေ၊ ဦးနှောက်နှင့် အသည်းတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဤ Tridosha Balancing Smoothie ချက်နည်းကို အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး မှတ်ချက်များကဏ္ဍတွင် သင်ထင်မြင်ချက်အား ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။

Compendium ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချက်ပြုတ်နည်းအားလုံးကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ဒီမှာ။ သင်လည်းစစ်ဆေးနိုင်သည် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယူကျု့ချန်နယ် နောက်ထပ် ဟင်းချက်နည်း ဗီဒီယိုများအတွက်။