yoga-tag: Penghadaman

Kami telah mengumpulkan di sini semua siaran kami tentang Yoga, Pranayama (teknik pernafasan yang kuat) dan Meditasi yang boleh membantu anda meningkatkan penghadaman anda! Banyak perkara ini boleh dimasukkan dengan mudah ke dalam rutin anda.

Yoga adalah amalan fizikal dan rohani kuno yang asas kepada Ayurveda. Kedua-duanya adalah pengetahuan India kuno dan mesti dipraktikkan bersama untuk mencapai kesihatan yang cemerlang.

Melaluinya anda boleh mencapai hubungan dengan badan anda dan dengan sesuatu yang lebih tinggi, ketenangan mental dan hidup pada masa kini. Selain itu, anda boleh bekerja di bahagian tertentu badan anda untuk merawat kesakitan dan ketidakselesaan, seperti masalah penghadaman.

Manfaatkan siaran kami untuk memasukkan lebih banyak Yoga ke dalam kehidupan harian anda dan hidup lebih sihat!

Tingkatkan Pencernaan dengan Mandukasana

Dalam Ayurveda dan Yoga, hampir semua postur adalah berkaitan dengan haiwan, mencerminkan kepercayaan bahawa haiwan lebih dekat dengan alam semula jadi. Hari ini, kita akan bercakap tentang Mandukasana, juga dikenali sebagai Pose Katak kerana ia menyerupai postur haiwan ini. Tingkatkan penghadaman dengan Mandukasana dan terokai manfaatnya untuk kesihatan keseluruhan anda.

Laburkan 5 minit untuk meningkatkan penghadaman anda

Untuk Yoga, Ayurveda dan beberapa amalan kesihatan holistik lain, badan kita sangat berhubung, dengan cara yang kadang-kadang tidak dapat kita bayangkan. Luangkan masa 5 minit untuk meningkatkan penghadaman anda menggunakan mata di tangan anda.
Melalui beberapa titik di tangan kita, kita boleh menyemak kualiti sistem pencernaan kita dan memperbaikinya.

Melabur 5 minit setiap hari untuk Meningkatkan penghadaman anda dengan Kapalabhati Pranayama

Pranayamas adalah teknik pernafasan yang berasal dari Yoga yang membawa beberapa manfaat kepada kesihatan badan, minda dan semangat. Melabur 5 minit setiap hari untuk Meningkatkan penghadaman anda dengan Kapalabhati Pranayama