Bangunkan saya smoothie

Smoothie matcha yang mudah dan lazat yang akan meningkatkan tenaga anda dan boleh menggantikan kopi pagi anda.

Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.

Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi smoothie wake me up ini mengandungi Mactha, yang mempunyai kafein dan sebatian penting lain seperti L-theanine, yang apabila digabungkan akan memberi anda tenaga yang berpanjangan sepanjang hari!

Matcha adalah alternatif yang sangat menarik untuk kopi kerana ia tidak membuat anda letih selepas tahap kafein dikurangkan dalam badan anda. Di samping itu, ia akan meningkatkan tumpuan anda kerana komponennya yang lain.

Smoothie wake me up ini, selain lazat, akan menjadi sekutu yang kuat untuk anda memulakan hari anda dengan segala-galanya!

Cuba resipi yang lazat ini dan jangan lupa untuk menilai resipi dan komen pendapat anda tentangnya di sini!

Bangunkan saya Smoothie

Smoothie mudah dan lazat yang akan meningkatkan tenaga anda dan boleh menggantikan kopi pagi anda.

5 dari 1 undi

Cetak Resipi Resipi Pin

Masa persediaan 10 minit minit

Jumlah masa 10 minit minit

Jenis Sajian sarapan

Masakan Asiatik

Bilangan Sajian 1

Kalori 126 kcal

Ramuan

  

• 1 Banana Kira-kira 100 g
• 2-4 g serbuk matcha
• 100-150 ml susu sayuran (contohnya susu badam) atau 1 sudu besar oat yang direndam dalam air

arahan

 

• Campurkan semua bahan dalam pengisar selama kira-kira seminit sehingga anda mendapat tekstur berkrim. Nikmati!

video

Nota

Nilai kalori dikira setiap hidangan.

Faedah

Matcha mengandungi kedua-dua kafein dan L-theanine.

Apabila L-theanine digabungkan dengan kafein, tenaga jangka pendek dan gelisah ditukar menjadi tenaga berkepekatan tinggi yang tahan lama.  

Itulah sebabnya matcha adalah minuman tenaga yang ideal, terutamanya bagi mereka yang tidak boleh bertolak ansur dengan kopi dengan baik dan sedang mencari alternatif yang sihat.

Matcha mengandungi antioksidan yang kuat dalam bentuk polifenol, flavonoid dan vitamin C, jadi ia menawarkan sokongan yang hebat untuk sistem imun, otak dan kulit anda, malah ia boleh membantu mencegah kanser dan masalah hati. 

Kata kunci Makanan sihat, Vegetarian

Semak semua resipi kami di sini.