tag: Vata

Vata adalah salah satu daripada tiga dosha. Memahami dosha anda adalah asas kepada pengetahuan yang lebih mendalam tentang diri anda, badan anda, cara bertindak dan berfikir anda. Untuk memahami lebih lanjut tentang dosha dan mengenal pasti dosha anda, lihat artikel ini di sini.

Vata ialah tenaga yang terdiri daripada udara dan eter; ini adalah prinsip pergerakan. Kualiti: kering, sejuk, ringan, boleh tukar, mudah alih, tidak teratur, jelas dan kasar. Oleh itu, dalam tubuh manusia ia diwakili oleh pengangkutan impuls saraf, udara, darah, makanan, bahan buangan, dan pemikiran. Sementara itu, kekurangannya menyebabkan kematian sel saraf, sembelit, kesan kongestif, tidak prihatin, dan tidak berfikir.

Orang yang mempunyai Vata dosha yang dominan biasanya sangat langsing, lincah dan kreatif, mereka berfikir dan bercakap dengan cepat.

Sayur dengan telur dan nasi

Foto Sayuran dengan telur dan nasi di atas pinggan putih dengan butiran berbunga. Di bawah pinggan terdapat garpu emas di atas serbet bunga hijau.

Resipi sayur-sayuran dengan telur dan nasi ini adalah pilihan makan tengah hari yang sempurna dan seimbang yang menggabungkan karbohidrat, protein dan lemak sihat. Dengan pelbagai jenis sayur-sayuran segar, yang membekalkan vitamin dan mineral penting, dengan telur dan nasi untuk hidangan yang memuaskan dan berkhasiat.

Bukan sahaja hidangan ini cepat disediakan, dengan jumlah masa hanya 35 minit, tetapi ia juga selaras dengan prinsip Ayurveda, menggalakkan diet seimbang dan penghadaman yang baik. Ia adalah hidangan serba boleh yang anda boleh laraskan dengan pilihan anda dan sayur-sayuran serta rempah ratus yang anda ada di pantri. Jadi ia adalah pilihan yang hebat untuk makan tengah hari yang sihat dan lazat.

Petak Kurma Mentega Kacang

Dataran Kurma Mentega Kacang ini adalah alternatif yang lazat dan sihat kepada pencuci mulut tradisional yang sarat dengan gula. Menggabungkan rasa kaya mentega kacang, kurma dan coklat gelap, pencuci mulut ini menawarkan hidangan yang memuaskan yang sesuai untuk diet seimbang. Mengekalkan diet seimbang adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Pencuci mulut ini menyediakan bahan-bahan padat nutrien yang menawarkan […]

ADHD dan Ayurveda

Ayurveda menawarkan pendekatan holistik untuk menyokong penghidap Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Pendekatan ini bertujuan untuk memulihkan keseimbangan dosha, terutamanya Vata, mengurangkan gejala dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Kami akan membincangkan beberapa pendekatan Ayurveda yang mungkin berguna untuk ADHD.

Rheumatism dan Ayurveda

Gambar tangan seorang warga emas memegang secawan teh. Ayurveda menawarkan pendekatan holistik untuk rawatan arthritis, penyakit radang sendi yang menyebabkan kesakitan, bengkak dan pergerakan terhad.

Ayurveda menawarkan pendekatan komprehensif untuk rawatan reumatik, juga dikenali sebagai rheumatoid arthritis, penyakit radang kronik yang kebanyakannya menjejaskan sendi. Rawatan Ayurveda bertujuan untuk mengimbangi doshas, mengurangkan keradangan, melegakan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan. Di bawah ini kita akan membincangkan beberapa pendekatan Ayurveda yang boleh berguna untuk reumatik. Diet […]

Kemurungan dan Ayurveda

Tekanan adalah tindak balas normal badan anda apabila anda mendapati diri anda dikelilingi oleh beberapa krisis atau keseimbangan mental anda terganggu. Tambahan pula, tindak balas tekanan membantu anda menghadapi cabaran. Tetapi di luar satu titik, tekanan yang sama ini berhenti membantu dan menjejaskan kesihatan anda, mood anda, produktiviti anda, perhubungan anda dan kualiti hidup anda.

Ayurveda menawarkan pendekatan holistik untuk menyokong orang yang mengalami kemurungan. Pendekatan ini bertujuan untuk memulihkan keseimbangan dosha (terutamanya Vata dan Kapha), menggalakkan kesihatan mental dan emosi serta meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan. Berikut ialah beberapa pendekatan Ayurveda yang boleh membantu untuk kemurungan.

Sklerosis Berbilang dan Ayurveda

Ayurveda, sistem perubatan tradisional India, menawarkan pendekatan untuk membantu dengan multiple sclerosis, penyakit neurologi kronik yang menjejaskan sistem saraf pusat. Walaupun Ayurveda tidak menjanjikan penawar, ia bertujuan untuk mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Berikut ialah beberapa pendekatan Ayurveda yang boleh membantu untuk Sklerosis Berbilang.

Arthritis dan Ayurveda

Ayurveda menawarkan pendekatan holistik untuk rawatan arthritis, penyakit radang sendi yang menyebabkan kesakitan, bengkak dan pergerakan terhad. Dalam Ayurveda, arthritis sering dianggap sebagai gangguan Vata, tetapi bergantung kepada jenis dan gejala, Pitta dan Kapha juga mungkin terlibat. Dalam artikel ini, kami akan membentangkan beberapa pendekatan Ayurveda untuk […]

Hashimoto Thyroiditis dan Ayurveda

Foto leher wanita. Ayurveda boleh membantu merawat penyakit tiroid Hashimoto

Ayurveda boleh memberikan penjagaan sokongan dalam rawatan tiroiditis Hashimoto, penyakit autoimun yang menjejaskan kelenjar tiroid dan boleh menyebabkan hipotiroidisme. Ayurveda bertujuan untuk menangani ketidakseimbangan yang mendasari dalam badan, melegakan gejala, dan meningkatkan kualiti hidup umum. Dalam artikel ini kami membincangkan beberapa pendekatan Ayurveda untuk menyokong tiroiditis Hashimoto. […]

Tagliatelle berkrim vegan

Tagliatelle berkrim Vegan ini ialah resipi pasta yang mudah dan lazat dengan tekstur berkrim yang kami suka. Diperbuat daripada bahan-bahan organik yang segar, hidangan ini menggabungkan kelicinan sos tanpa tenusu dengan sajian tagliatelle yang dimasak dengan sempurna yang memuaskan. Ia adalah pilihan yang sempurna untuk hidangan yang selesa. Selain itu, anda boleh membuat resipi ini bebas gluten dengan menggunakan pasta berasaskan tepung beras atau jagung atau versi kaya protein seperti pasta lentil, mengikut pilihan anda.

Smoothie Coklat Cherry Vegan dengan Superfood Triphala

Foto Smoothie Coklat Cherry dalam cawan kaca di atas dulang merah yang dihias. Di sebelah kaca terdapat gubahan bunga, dengan patung malaikat.

Smoothie Coklat Cherry Vegan ini lazat dan berkrim dengan nota coklat. Smoothie ialah pilihan sarapan pagi atau snek cepat yang sangat baik untuk hari anda.
Smoothie ini menampilkan makanan super dari Ayurveda: Triphala mempunyai kualiti manis, masam, astringen dan pahit, yang membantu smoothie ini mengimbangi semua dosha.